大便不畅该怎么办啊？ 便秘是怎么回事？
1、排便不规律：据有关数据显示 ， 早餐过后的三十分钟内是人们排便的高峰期 ， 因为这时大多数人都会有便意 ， 但是 ， 很多人却因为工作、时间等多方面的原因强忍着不去方便 ， 等有时间方便的时候便意却没有了 。
2、大便不专心：很多人去厕所的时候肯定要拿本书或报纸 。 这其实是个非常不好的习惯 ， 会给肛门造成不必要的压迫 ， 肛门的健康就是这样悄悄被破坏的 。 排便时间比较好在3分钟以内 。 超过这个时间 ， 如果用力 ， 就很容易患上痔疮 。
3、紧身穿着影响排便：据某调查研究发现 ， 经常穿着紧身衣的人患上便秘的可能性更大 ， 原因是因为紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经 ， 使大肠内分泌的消化液减少 ， 在小肠中 ， 将食物分解向前推的力量变弱 ， 于是食物残渣在经过大肠的时候 ， 要比正常的时候费时 。
4、喝水少：便秘患者一天比较好喝8~10杯水 。 因为如果我们的身体缺水 ， 大便中的水分就会被大肠吸收出去 ， 结果大便就会变得干燥 。 硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门 ， 这就造成排便的痛苦 ， 给肛门造成伤害 ， 引起肛裂等不良症状 。
肛镜检查 ， 疾病一目了然
因为肛肠疾病种类繁多 ， 症状相仿 ， 如没有先进的检查设备 ， 仅凭经验与粗略的检查是难以确诊的 。
韩国Drcamscope肛肠检查系统 ， 清晰、准确地了解病情 ， 避免误诊、误治 ， 帮助患者选择治疗方案 ， 避免因传统人为检查带来不足而造成病情延误 。 同时可将病灶锁定后打印成像 ， 为治疗前后进行比较提供可靠依据 。
日本奥林巴斯无痛肠镜确保患者在舒适状态下完成检查 ， 深入结肠内部 ， 可以通过内窥镜对体内病灶做活检、息肉等手术 ， 达到诊治结合的目的 。 是目前国际上肛肠病检查诊断的尖端设备 。 这些新技术的开展 ， 开创了肛肠疾病诊疗的崭新“镜”界 。
大便不通畅怎么办？ 一般来说出现这种情况 ， 你首先要注意 ， 多喝水 ， 注意控制饮食 ， 可以多吃一些谷物粗粮蔬菜水果 ， 避免吃太刺激太油腻的食物 ， 早晚饭前各1包谷益舒常清茶润肠通便 ， 改善肠胃道 ， 适合长期便秘、排便不畅的人群使用 。
教给您一个揉腹法：
晚上躺在床上身体放松 ， 右手掌心放在右下腹部 ， 左手掌心放在右手背上 ， 从下腹部按摩上提至右季肋部 ， 推向左季肋部 ， 再向下按摩到左下腹部即可.沿顺时针方向反复按摩30～50遍 ， 按摩时无需压力过大 ， 只需轻轻按摩即可.刚开始可能效果不大 ， 只要坚持此法 ， 对胃肠功能的都很好！
【健康知识|大便不畅怎么办，焦虑大便不畅怎么办】（特别提示：1.只能按顺时针方向按摩 ， 切勿逆时针方向按摩 。 2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能 ， 所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行 。 ）
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