吃虾有什么好处
虾简介虾（Shrimp），是一种生活在水中的节肢动物，属节肢动物甲壳类，种类很多，包括南极红虾、青虾、河虾、草虾、对虾、明虾、龙虾等 。
虾具有很高的食疗营养价值，可以有蒸、炸等做法，并可以用做于中药材 。
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吃虾的好处虾不仅吃起来口感美味，还含有很多对人体有利的营养物质，受到很多人青睐，不过很多人并不知道，吃虾也有一些禁忌，本文就来详细了解一下吃虾的好处跟禁忌 。
吃虾的好处多多
1、易消化
虾的肉质是非常松软的，而且吃起来非常容易消化，含有的营养物质也非常多，因此非常适合身体虚弱以及患病之后需要调养的人群食用 。
2、含镁充足
虾中含有着丰富的镁元素，而这种元素对于心脏活动的调节将会发挥着重要的作用，可以有效保护心血管系统，还能帮助减少血液中胆固醇的含量，对动脉粥样硬化也有预防作用，因此对于高血压以及心肌梗塞都可以起到很好的预防效果 。
3、较强通乳作用
虾的的通乳作用是非常强的，而且其中还富含有多种磷元素以及钙元素，因此对小孩儿以及孕妇的滋补效果非常好 。
4、消除时差症
一项日本的研究发现，虾体内的虾青素对于消除因为时差而产生的时差症有很好的效果，因此如果经常需要外出出差的人群也是适当多吃一些 。
吃虾的时候不能吃维生素C？
相信大家都听过一个传言：“吃海鲜的同时不能吃富含维生素C的食物，因为海产品中含砷，在水果中维生素C的作用下会出现砷过量的情况，引发中毒 。
”
北京朝阳医院药事部副主任药师王华光介绍，海鲜中的确含砷元素，它主要以五价的砷元素存在的，基本上无毒 。
而五价砷能够被氧化成三价砷，这是有毒的，而维生素C就是一种还原剂 。
假如吃完两种物质会中毒，它至少是需3个条件：
1、吃海鲜的量要很大；
2、要大剂量的服用维C；
3、这两种物质进入体内后，需要一个特定的环境来完成化学反应，如温度、酶的条件等等 。
这三点同时满足的可能性是极低的，不符合实际情况 。
同时，我们国家对海产品的砷含量有严格的标准：
每公斤砷含量不得超过0.5mg，三价砷达到10-50mg的时候是急性中毒的量，如果三价砷达到60-100mg才会致死 。
如此换算下来，一个人要一次吃一百五十公斤的虾和十几公斤的维C，才可能转换成三价砷，诱发中毒 。
因此，虾不能和维C同时的说法是假的 。
怎么养虾？【吃虾有什么好处】就看你在哪个地方养虾喽，比如说南方，南方有虾田 。如果没有虾田的话，可以在自己的田园地上挖虾田 。我看好多养虾的，挖的田园里面用水泥把它围起来 。也可以用塑料布包起来养，方法可多了，就看你要怎么养 。
