导致肠胃不好的原因有哪些？这5个“祸根”，希望你没有

在如今的生活中，肠胃不好已经成为了常见现象，几乎每个人或多或少都有一点肠胃问题，可能自身还没有发现，去检查就发现了问题，那么，导致肠胃不好的原因主要有哪些呢？
1、偏爱辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物不利于人体吸收与消化，肠胃不好的人消化功能较弱，若没有得到及时的调养，容易进一步造成积食，产生腹胀、腹痛等一系列不良反应，对身体与生活造成严重的影响。

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2、压力大过度劳累
由于学习、工作当中的压力过大，会引起人体内分泌的失调以及精神紧张。而长期处于压力之下，身体会处于过度疲劳的状态下，会影响人们的食欲，不利于肠胃对食物的吸收，造成肠胃不好，还会引起肠胃供血不足，使得胃酸增加粘液减少，导致胃黏膜受伤害。
3、喜喝冷饮
【导致肠胃不好的原因有哪些？这5个“祸根”，希望你没有】喜欢喝冷饮是比较常见的导致肠胃不好的原因，因为中医认为，胃喜暖怕凉，经常喝冷饮容易对胃部造成刺激，进而产生腹泻。许多人在夏天的时候常常喝大量的冷饮，致使肠胃十分的虚弱，出现腹泻等症状，从而伤害到肠胃。

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4、家族遗传
家族遗传也是导致肠胃不好的原因之一。一些人肠胃不好是由于后天不注意对肠胃的保养而导致的，而有一部分人的肠胃不好则是家族遗传的。若家族中有人肠胃不好，很有可能会通过基因而遗传给下一代，导致后代的肠胃也不好。
5、暴饮暴食或过度节食
最后要说到的是饮食习惯是导致肠胃不好的原因中极其重要的那个因素，在日常生活中许多人常以节食的方法进行减肥，一旦减肥停止却又开始暴饮暴食，极端的饮食节奏容易伤害脾胃，长期如此会加重肠胃负担，不但减肥易于反弹，减肥的效果也会降低。