3、女性在月经期间注意保暖 ， 避免寒冷刺激 ， 也要避免过劳 ， 这样能缓解月经少而黑的症状 。
4、可以吃动物肝脏或其他补血食物 ， 多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜 。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物 ， 多饮开水 ， 保持大便通畅 。 血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜 ， 忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物 。 气血虚者平时必须增加营养 ， 如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等 ， 忌食生冷瓜果 。
6、饮食一定要清谈 ， 保证气血通畅 ， 尤其在月经期间不能出现便秘的症状 。 可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆 ， 有助于通气血 。 不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物 。
【月经量少发黑怎样调理，女人月经量少发黑怎么调理】7、注意卫生 ， 预防感染 。 注意外生殖器的卫生清洁 。 月经期绝对不能性交 。 内裤材质要柔软 ， 通风透气性能良好 ， 要勤洗勤换 。
月经量少发黑怎么治？月经量少发黑是什么原因？ 月经量少、发黑 ， 中医称之为宫寒 ， 西医认为是内分泌紊乱 ， 这类患者在月经前做B超可以发现子宫内膜比较薄 。 如果经常的月经量少、发黑有的时候和一个人的生活作息也有一定的关系 ， 比如平时精神紧张、压力大、生活不规律、经常熬夜、爱吃凉东西 ， 尤其在经期的时候吃凉东西 ， 从事比较剧烈的体育运动的工作等 ， 会出现月经量少发黑等表现 。 这类患者建议在月经期的时候抽血做性激素的检查 ， 看卵巢的功能好不好 。 突发一次的月经量减少发黑 ， 也要小心是否是妊辰的可能性 ， 因为妊娠以后有的时候会有先兆流产的表现 ， 也会表现为一次月经量少、发黑等 。 总之月经量少、发黑是不正常的状态 ， 应该到医院来就医检查 。
月经量少发黑怎么调理? 应该是气滞血瘀 。 气滞血瘀型月经不调的症状以痛经、有淤血（血块）、颜色深等最为常见 。 月经量少发黑怎么调理？四物汤由熟地、当归、白芍、川芎配伍而成 ， 通过养血调经 ， 恢复女性正常月经周期 。 随着现代中药萃制技术的革新 ， 神威牌四物合剂在四物汤的基础上 ， 能更好地保留有效活性成分 。
经血发黑量少是怎么回事啊？ 天呐 ， 这是什么神仙闺蜜！首先回答月经量少发黑是什么原因 。 往往是由于下丘脑—垂体—卵巢轴的功能紊乱 ， 内分泌失调导致的 。 至于月经量少发黑怎么调理？其实很重要的一点就是调整内分泌 。 送闺蜜的礼物推荐神威牌四物合剂 ， 根据现代研究显示 ， 四物合剂不仅有调节和保护神经、内分泌系统的功效 ， 可以调理月经 ， 还有增强免疫力 ， 抗炎、抗氧化、延缓衰老的作用 。 希望这个答案提供参考 ， 祝你们友情天长地久！
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