随着科技进步，健身车已达到电脑化程度，车把上的屏幕会显示出各种数据，如心率、呼吸频率、时间、速度、距离及耗能等 。 这些数据便于锻炼者及时掌握运动量和调整自己的运动强度 。 有的车上的彩色荧屏中，还能显示出不同的风景画面，令锻炼者如同置身于公路、田间，心旷神怡，不感乏味 。
骑健身车几乎不需要任何技术，只是锻炼目的不同，骑行的方法也不同，主要有以下几种：有氧运动骑行法，通过自由骑行、间歇骑行等方法，达到健身、辅助医疗、防止肥胖或减肥、提高心血管功能等目的；强度骑行法，是适用于男性的一种健身方法，可在提高心肺功能的同时，提高腿部肌肉的力量与耐力，塑造完美的腿型；力度骑行法，主要是模拟山路的环绕骑行，骑行时对腿部的力量要求较强，需有一定基础 。
四、椭圆机：让全身动起来
椭圆机又称为太空漫步机，是一种新出现的健身器械 。 它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部 。 在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的 。 主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到年轻女性的喜爱 。
常用的小型健身器械：
一、哑铃
哑铃有“雕塑肌肉的锤、凿”之美誉，是健身健美的重要器械之一 。 专家有言：只要有一副哑铃和一条长凳，你就可以随心所欲，使全身的每一块肌肉都得到锻炼 。
哑铃有固定重量哑铃和可调式哑铃两种 。 前者多用铁浇铸而成，重量在2—10公斤之间不等 。 后者形似小杠铃，用硬塑或生铁制成，两端可以套装上不同重量的铃片，卡箍用螺钉固定 。 还有一种小哑铃，也有人管它叫袖珍哑铃或女用哑铃 。 其重量很轻，小巧玲珑，金属所制，电镀抛光 。 女子常用它做哑铃操 。
二、杠铃
模杠两端套装上不同重量的铃片即为杠铃 。 它即是传统的健身器械，又是举重比赛的“主角” 。 虽历经百余年，因其对发达胸部和臂部有独到的效果，时至今日，仍是人们用来健身健美的重要器械 。 尤其对于健美爱好者来说，它在健身房中的位置是不可替代的 。
锻炼时，可根据健身需要自由增减重量，是其一大特点 。 不过，杠铃占地较大，分量不轻，容易扰邻，练习时常需要伙伴相助，所以一般家庭健身房没有它的位置 。 短而小、分量轻、横杠呈弯曲状的曲柄杠铃，兼具杠铃和哑铃的特点，多用来发展上肢肌力，乃是杠铃的“变种” 。
三、弹簧拉力器
主要用来发达胸部、背部和臂部肌肉 。
弹簧拉力器多由4或6根弹簧组成，两端装有握柄 。 锻炼时，可根据自己的力量增减弹簧的数量 。 它经济实惠，使用方便，不占地方，是家庭健身的理想器械 。
四、健腹轮
是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器 。 材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，是居室健身的良好选择 。 各种方便的锻炼方式，让您在休闲娱乐中不知不觉地健美全身 。 用于锻炼您腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，锻炼时所需要的场地简单，便于居家使用，坚持锻炼必将收效多多 。 当你把它当作一种玩具来玩耍时，不知不觉间就影响了你的体重和形体，因此，是一种老少皆宜的运动用品 。
五、握力器
握力器是利用弹簧的反作用力增强握力和前臂肌群的专门器械 。 该器械小巧实用，操作方便，有独到之处 。
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