3、要明确怎样才算是月经量少粘稠 。 正常经血为暗红粘稠无凝血块 。 如果经血稀薄如水， 呈现粉红色、黑色或紫色， 或经血完全是凝血块， 都是不正常的 。
4、月经量少粘稠会导致气滞血淤， 甚至容颜衰老， 严重时甚至导致妇科重病 。 建议到正规医院做详细检查， 对症治疗 。
5、要改善月经量少粘稠的现象， 必须多注意锻炼身体， 加强体质 。 此外， 在月经期间， 不能吃寒性食物， 多吃热性蔬菜和水果， 补充各种营养物质 。 当然， 饮用姜汤、玫瑰花茶等都有助于改善体内血液循环， 从而调理身体 。
月经量少而且粘稠是什么原因 1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯 -卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷， 即月经病 。 临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病， 必须要排除上述的各种器质性原因 。
2、器质病变或药物等引起：包括生殖器局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良 。 颅内疾患 。 其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等 。 肝脏疾患 。 血液疾患等 。 使用治疗精神病的药物 。 内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调 。 某些职业如长跑运动员容易出现闭经 。 此外， 某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调 。
3、生活作息不规律：现代生活节奏加快， 工作压力大， 生活常常没有规律， 女性朋友如果在经期时遭遇这种情况， 再加上寒冷刺激， 往往会导致盆腔收缩， 造成月经量少而颜色黑 。
4、心理因素：女性朋友如果长期处于郁闷、抑郁、苦涩、烦恼等不良情绪的包围， 如果再遭遇严重的刺激等， 导致女性朋友心理创伤增大， 也会造成月经不调、月经量少颜色黑等情况 。
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