维生素ad和维生素d的区别_需要和维生素A同补吗
文章插图
如何补充维生素d？
有些医生建议孩子服用维生素D；
有的医生建议孩子服用维生素AD；
有人建议间隔服用维生素AD和维生素d.
10月10日至1010年，于学元进入许程艳博士 。根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》的最新版本，
建议：
3岁前，应补充维生素A和维生素D 。具体建议如下：
维生素A: 1500-2000国际单位/天 。
维生素D: 400-800国际单位/天 。
文章插图
维生素D在宝宝骨骼生长和神经发育中起着重要作用 。
【维生素ad和维生素d的区别_需要和维生素A同补吗】维生素A是人体必需的维生素 。每天服用适量的维生素A，对宝宝视觉功能的发育、细胞的增殖分化、免疫功能的提高、促进生长发育有重要作用 。
让我们去《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》看看如何具体补充维生素A和维生素D 。
维生素A、维生素D临床应用常见问题
（一）维生素A的补充方式
补充维生素A的理想方式是使用每日生理剂量，可以通过以下几个方面来实现：
1)增加饮食多样性增加维生素a的获取途径，如富含维生素a的动物性食物或含胡萝卜素较多的深色蔬菜；
2)食用维生素A强化食品或调味品，如维生素A强化作物、强化饼干、牛奶；
3)微量营养素粉、营养包等辅助营养补充剂；
4)每天/每周服用维生素A补充剂 。幼儿是预防维生素A缺乏的主要目标 。要长期改善儿童维生素A缺乏，儿童膳食营养均衡非常重要 。
上述补充方法的效果优于传统的大剂量补充方法，有效降低了大剂量补充带来的安全风险 。
（二）晒太阳与补充维生素D
提倡夏秋多晒太阳，主动接受阳光照射，是预防维生素D缺乏的简单有效的措施 。
对于儿童来说，日照时间逐渐增加，平均户外活动时间可达1 ~ 2h/d，6个月以下婴儿应避免阳光直射 。
即使完全暴露在阳光下，儿童在深秋、冬季和早春也无法在皮肤中合成足够的维生素D 。
因此，在此期间，只有前一个夏季积累的内源性储备或外源性补充才能维持足够的维生素D营养状态 。补充安全剂量的维生素D仍然是有效预防儿童维生素D缺乏的主要方法 。
（三）我国儿童采取维生素A、维生素D同补的现状
维生素A和维生素D都是脂溶性维生素，因此选择合理剂量的维生素A和维生素D是一种方便、经济的预防干预措施.
维生素A和维生素D是脂溶性维生素的代表 。维生素A能更好地促进维生素D的功能，它们在免疫功能、骨骼发育、预防贫血等诸多方面有着共同的作用 。
因此，补充维生素A和维生素D的方式是合理的，适合我国儿童的现状 。
让我们与您分享今天的【专家说】.记住点赞，支持您最喜欢的专家 。
参考：《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》 。
推荐阅读
- 脸上的粉刺怎么去除简单方法_脸上总是长粉刺怎么办
- 经常性头痛是什么原因引起的_经常头痛竟是由颈椎引起
- 白带有豆腐渣什么原因引起的_怀孕期间白带为何像豆腐渣
- 缺乏维生素b1的症状是什么_可能是缺乏维生素B1
- 老年人头晕是什么原因引起的_老年人头晕的原因有哪些
- 指甲有白点是什么原因造成的_指甲盖上长白点是什么病
- 神经性头疼是什么原因引起的_很可能是神经性头疼在捣乱
- 玉兰油适合什么年龄的女人用_玉兰油适合抗初老
- 血糖高的孕妇可以吃什么水果_孕妈妈得了糖尿病还能吃水果
- 蒲公英和什么一起泡水喝最好_好处多多的蒲公英茶