老人不宜练站桩吗？为什么？
【老人不宜练站桩吗？为什么？】不存在老人不宜站桩的说法，只能说，宜不宜站桩是一个人是否己有站桩的习惯 。经常打太极拳的人，习惯行拳前先站站桩，再盘架子，八十多九十岁了都还健步如飞 。不爱锻炼的人，不到七十就己走路两脚发抖，这时再来谈站桩当然太晚了 。但也有例外，如果你决心要锻炼身体，每天练几次，每次十几分钟的无极桩，也是可以的 。无极桩，只需两脚打开与肩同宽，上身中正，腿微曲，意念内收，全身放松则可 。千万不要用力，用力就错了 。经常练站桩，再加上打几套太极拳，只要方法对头，对改善老人的腿部力量是很有好处的 。
