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肥胖了， 肚子越来越大了， 怎么办？ 改善你的饮食结构， 这是最重要的， 也是最根本的问题 。
不改变你吃的东西， 说啥都是白扯 。
(1)补水：多喝温开水， 及时补水 。
一切酒类（啤酒、白酒、黄酒等）、一切饮料（可乐、雪碧、功能饮料等）、一切其他带糖的饮品， 都要戒掉 。
可以多喝茶水、适当喝一些咖啡（无糖、无奶）
(2)食物：改变饮食结构
你所吃的食物， 可分为三大类：碳水化合物、脂肪和蛋白质 。
你首先要做的是减少碳水化合物的摄入， 举例：减少主食摄入， 即减少米、面、糖以及淀粉类食物的摄入， 多增加优质脂肪的摄入， 适当提高蛋白质摄入 。
怎么吃是一门大学问， 需要大量时间研究， 以你现在条件较难， 但是如果想改变， 需要慢慢花时间去学习， 去形成适合自己的饮食习惯 。
不管怎么说， 就是要让自己吃的感觉健康， 不再饮酒、不再喝饮料、不再吃随意吃油炸食物、不再吃加工类食物、不再吃含糖量高的食物 。
如果你可以， 可以自己网上查查， 低碳饮食，
如果想短时间非常快速见效， 可以自己网上查查， 极端的低碳饮食——生酮饮食
短时间内是一个见效快的方式， 但是至于是否长期执行， 自己根据自己 认知去确定 。
另外， 关于吃东西的时间， 可以自己去查查间歇性断食的方法， 或许也会有一些帮助 。
肚子越来越大了,怎么办 这个肚子越来越大， 也不一定说是油了， 有些时候的话， 可能是吃的比较多， 然后的话长脂肪和油了， 或者因为一种情况就是种疾病， 可能会引起腹胀啊， 这些东西都是黑去院检查一下， 做做B超吧， 看看是否有了
肚子越来越大了， 怎么回事？ 【历史地理知识|肚子越来越大怎么回事，肚子胖和肝腹水区别图】 现在的人们由于工作的原因长期久坐而导致肚子上堆积了很多的脂肪， 这样的现象是十分影响一个人的整体美观的， 肚子越来越大可以做吸脂手术方法来减掉的， 效果是非常好的， 但是一定要做好术后护理 。
腹部吸脂是现在最流行的腹部减肥方法， 它是利用吸脂仪器来吸脂的， 在麻醉后， 在腹部的隐蔽的位置做小切口， 把吸脂仪器的吸脂导管伸入到腹部的脂肪层中， 利用超声波的震动将大块的脂肪团块粉碎， 然后通过负压技术把脂肪抽吸出腹部， 从而达到腹部吸脂的效果 。 腹部吸脂的效果立竿见影， 初期腹部会有些水肿的情况， 一般3天左右即可恢复， 腹部吸脂不易反弹 。 因为成年人的脂肪细胞的总数是不会变得， 腹部发胖主要是因为脂肪细胞的体积发生了变化， 所以腹部吸脂是把腹部的大量的脂肪细胞抽吸出体外， 降低体内的脂肪细胞的总基数， 这样即使脂肪细胞体积再如何变化， 对腹部的影响都是有限的， 所以腹部吸脂是不容易反弹的 。
腹部抽脂术适宜人群：
1、腰部局限性的脂肪堆积， 伴有轻度皮肤松弛者， 可用腹部吸脂术进行整形 。
2、年轻女性体重接近正常， 皮肤质量较好， 仅有一两处局部脂肪沉积者， 或是中等肥胖的中年女性， 皮肤弹性较好的， 都适合作腹部脂肪抽吸进行局部减肥 。
上面为大家所介绍的是腹部吸脂的一些有关内容， 建议求美者去正规的整形医院去做 。
我的肚子为什么越来越大? 因为成年人的体型变化， 往往首先从腰腹部增大开始， 肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上， “粗腰， 大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌， 也带来行动上的不便， 而且也会影响到内脏器官的正常功能， 常此以往， 还会对健康造成威胁 。
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