黑枣
含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分 。 中医认为黑枣性温味甘 ， 具有补肾与养胃功效 。
黑木耳
中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效 。 现在研究表明 ， 黑木耳胶体具有较强吸附力 ， 能够清洁肠胃 。 还含有核酸、卵磷脂成分 ， 具有健美、美容 ， 延缓衰老之效 。 黑木耳是一种可溶性膳食纤维 ， 能补血 ， 高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓 ， 降低血小板数量 。 这些食物都有补肾的效果 。 中医认为 ， 黑色的食材 ， 对补肾特别有好处 。 所以 ， 如果你有肾虚这样的男科问题 ， 不如多吃一些黑色的食品 ， 来调理一下 。
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