4、戒掉刺激食物
肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐， 雪碧)、酸辣等刺激性食物， 这些都是最伤胃的 。 胃的脾性喜燥恶寒， 因而冷饮和雪糕也必须要戒， 食物以温热为最佳 。
有两种饮料应该多喝， 一是牛奶， 二是温开水 。 牛奶可以形成一层胃的保护膜， 每天早上起床后先喝一杯牛奶， 再吃东西是最好的 。
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