掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态 。 饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上时到凌晨时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢 。 反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发 。 建议：尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的习惯 。 注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品 。
一、缩眼袋物理疗法
休息不好熬出来的眼袋，眼圈，最好还是赶紧让它缩回去，要不然转成个慢性眼袋和黑眼圈，再恢复原状可就难了 。 倒一碗热水放一勺盐，搅拌匀后，用脱脂棉或者化妆棉吸满盐水给眼袋做热敷（5-10分钟） 。 一段时间后你就发现眼袋缩回去了 。
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二、冻牛奶去黑眼圈眼袋
用冰冻过的牛奶敷眼5分钟（冰镇的哦，不要冰块，不然难操作又冻得要紧……），洗净后涂上眼霜，并做按摩 。
以上的两种方法都试过了，听听我的心得体会吧 。 第二种方法的效果马上可以看见，敷完后眼袋明显缩回去了，这个比较适合准备要出门的MM 。
第一种方法适合长久根治 。 每天晚上睡觉前敷5分钟，然后涂上眼霜并做按摩，第二天就可发现眼袋真的缩回去了 。 本人试了一周，原来很深的眼袋就快消失了 。 使人看起来精神多了，呵呵~~~
无论用什么方法都要配合眼霜和按摩，效果才快和明显 。 敷这个眼膜千万不要等干了才揭下来哦 后果很严重滴……
最根本的——不要熬夜，保证充足睡眠 。 等眼袋眼圈出现才想对策会有点点麻烦滴……
1.冷敷消肿：如果因为睡眠不足而引起了眼袋和黑眼圈，可以通过冷敷的方法加以缓解 。 用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面 。 用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用 。
2.自制小黄瓜眼膜：黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状 。 不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑 。
3.睡前喝水要适量：容易产生眼袋和和眼圈的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物 。 睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因 。
4.眼霜不能过油：过于油性的眼霜，皮肤难于全剖吸收，使多余的油脂粒堆积在眼部周围，而形成眼袋状 。 眼霜最好还是选用质地清爽的产品，避免出现油脂粒堆积 。
【黑眼圈很严重是身体哪里出问题了】无相关信息
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