香蕉是我们生活中比较常见的一种水果， 不仅好吃而且对我们人体还有非常多的帮助 。 尤其是对于经常便秘的人， 在生活中可以适当的吃香蕉有效缓解便秘的症状 。 那么， 香蕉可以降血压吗？
香蕉可以降血压吗 香蕉可以降压通便， 营养学家介绍说：从营养的角度来看， 香蕉里面含有大量的淀粉质水果， 另外， 从中医学的角度来分析， 香蕉属于味比较甘性寒， 可以清热和润肠， 也可以促进我们肠胃的正常蠕动 。
凡事总有合理解释， 香蕉性寒， 根据「热者寒之」的原理， 最适合燥热人士享用 。 痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者， 都可生吃蕉肉 。
不过， 正因为香蕉性寒， 体质偏於虚寒者， 最好避之则吉 。 例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者， 最好不要生吃香蕉 。 除非蕉肉经过蒸煮， 寒性减退後才可进食 。 至於寒咳本不应吃香蕉， 但将香蕉蒸熟再吃， 则可接受 。
含矿物质的食物 矿物质缺乏的人还是比较多的， 但是患有这些疾病的人在一个家庭里毕竟是不多， 所以一家人中了解如何补充矿物质的人毕竟是不多 。 下面就来讲述一下相关的知识含钾高的食物有哪些 。
【铁】:铁在人体中含量约为4—5克 。 铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血 。 在血红蛋白中的
含量约为72% 。 铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高 。
【铜】:正常成人体内含铜100—200毫克 。 其主要功能是参与造血过程;增强抗病能力;参与色素的形成 。
铜在动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高;果汁、红糖中也有一定含量 。
【锌】:对人体多种生理功能起着重要作用 。 参与多种酶的合成;加速生长发育;增强创伤组织再生能力;增强抵
抗力;促进性机能 。 锌在鱼类、肉类、动物肝肾中含量较高 。
【氟】:是骨骼和牙齿的正常成分 。 可预防龋齿,防止老年人的骨质疏松 。 含氟量较多的食物有粮食(小麦、黑麦粉)
、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等 。
【硒】:成年人每天约需0.4毫克 。 硒具有抗氧化,保护红细胞的功用,并发现有预防癌症的作用 。 硒在小麦、玉米、
大白菜、南瓜、大蒜和海产品中含量较丰富 。
【碘】:通过甲状腺素发挥生理作用,如促进蛋白质合成;活化100多种酶;调节能量转换;加速生长发育;维持中
枢神经系统结构 。 碘海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富 。
通过上述内容的介绍， 可以了解到富含矿物质的食物是非常多的， 一些动物蛋白还有鱼虾中的含量都比较可观 。 但是矿物质缺乏引发比较严重的疾病就需要去医院接受专业的治疗， 毕竟医生的医嘱才是最重要的， 也是最权威的 。
牛奶是一种古老的天然饮料， 对人体大有益处 。 由于牛奶中的某些成分能够抑制肝脏制造胆固醇的数量， 所以， 常喝牛奶还能降低胆固醇， 是中老年人的理想饮品 。 那么， 高血压能喝牛奶吗？
高血压能喝牛奶吗 高血压这种疾病是一种持续的血压过高的内科疾病， 高血压会引起患者中风和心脏病、以及血管瘤， 还有肾衰竭等等的疾病， 它是一种以动脉压的持续升高为基本特征的， 同时可伴有血管、脑和肾脏以及大脑等， 器质性改变的全身性疾患， 高血压有原发性和继发性之分 。 高血压的发病的机制具体不清楚， 所以目前不能彻底治愈 。
高血压是可以喝牛奶的 。 牛奶含有很丰富的蛋白质和钙质， 对提高病人的身体的抵抗力是很好的 。 建议每天喝一袋牛奶的 。 最好是晚上喝牛奶的， 这样可以很好的起到补钙的效果的 。
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