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暴食三天多久能瘦回去，暴食三天胖了5斤几天瘦回去

小知识


暴饮暴食长得肉饿几天还能瘦回去么亲~我之前也有暴食症~压力一大就开始猛吃~一天吃7餐都不为过~~明明感觉东西塞不下去了~还拼命的吃~
对于很多人来说 ， 暴食不是生理需求 ， 而后心里因素在影响 。 我认为 ， lz应该先解开的是心结 。 当然这个只是我的猜测 ， 可是我觉得楼主应该先把心里压力放下来 。 不要怕减不下来 ， 也不要怕自己的暴食症 。 首先呢 ， 要对自己有信心 。 相信自己一定可以瘦的哦~ 。
如果暴食的话 ， 就去逛街看看 。 看到美美的衣服不能穿 ， 应该还满受打击的吧 。
在来想减肥肯定可以减下来的 。 一次有氧运动要在30分钟以上才会有效果 。 当然不可能在3天之内廋8斤的 。
另外既然决定要减肥就一鼓作气吧 ， 因为第一次减肥是最容易瘦下来的 ， 越倒后面越难瘦 。
给你一点信心 。 我之前有胖倒85公斤哦~
我是女生168cm~
至于现在不敢说很瘦 ， 但至少看的过去~我有在自己的百度空间放照片,楼主可以去看下~（当然没有以前很胖的时候的）
你现在肯定没有我以前胖啦~暴食症并不恐怖~很好克服的~多给自己一点信心~要相信自己啦~
暴饮暴食三天胖了7斤怎么快速恢复体重 ， 正在减肥中要判断你几天能瘦下来这个问题 ， 我觉得得先参考你是多久的时间胖了4斤 ， 如果是一个月之内 ， 那么你通过增强运动量和稍微减少饮食量 ， 最多2个星期就可以瘦下来 ， 因为你也只是胖了4斤 。 不要太担心了 ， 不过一定要实际行动起来 。 就像我之前也是这样子 ， 吃太多一个月胖了 ， 后来吃少点 ， 加上每天运动一下 。 就恢复了 。
暴饮暴食几天会胖几斤 ， 怎样才能瘦回去晚上最好不要吃热量高的食物 ， 从现在开始每餐的分量减少 ， 晚饭过后走动一小时 ， 这一小时可以做家务 ， 也可以跑步 ， 逛街都行 ， 我就是这样瘦下来的 ， 祝你减肥成功 。
暴饮暴食后体重一下子重了四斤 ， 大概几天能瘦下来香蕉是个好东西 。 一来吃起来方便 ， 只要剥了皮就行；二来热量很低 ， 又能吃饱 ， 可解饥饿又不会使人发胖；三是香蕉含多种维生素 ， 并且胆固醇低 ， 常吃香蕉能使皮肤细腻柔美 。 所以香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的人了 。

有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐 。 一段时间后瘦了有8斤 。 网络上也有各种各样的香蕉食谱 ， 且不说效果如何 ， 天天以香蕉为主要食物 ， 恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧 ， 而且 ， 香蕉性寒 ， 过度吃也不好哦 。 现在开始 ， 让我们把香蕉的吃法变一变 。 减肥的同时还能美美地享受呢 。

香蕉燕麦粥

香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦 ， 而且做起来很方便 。 先加足量的水把燕麦煮熟 ， 然后把切成小块的香蕉放进去 ， 再放一些枸杞 ， 然后用文火再煮上五六分钟就可以了 。 如果喜欢喝牛奶 ， 还可以加牛奶煮 ， 更好吃！

免受挨饿之苦 ， 不论早上、午间、晚上 ， 任何时间都可食用 ， 更可成为你的宵夜或点心 ， 而且不限量啊！但最好不要吃到肚子大撑 ， 不管吃什么 ， 七分饱是养生之道 。 还可以配上各种作料 ， 使之更加营养美味并具多重功效 。
暴食三天长六斤 ， 然后几天可以恢复 ， 这六斤好减不 ， 是脂肪不这个需要看个人体质而定 ， 短时间长起来的肉一般是可以段时间瘦下去的 。 不过不是饿几天 ， 因为这样即使瘦了只要你一回复食量就又会反弹回去 ， 而且忽瘦容易留各种皱纹 ， 松皮 ， 慢慢减 ， 才好

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