郑多燕的小红帽操跳多久以后会有效果啊？刚开始学习的时候动作可能不到位 ， 或者坚持不到最后 ， 一周时间差不多能保证做完 ， 动作相对规范 。
我之前80kg ， 作了不到一个月 ， 当然晚饭也减了 ， 瘦到了75kg 。 做完后尽量不要喝太多水 。
开始的时候建议一定要做完 ， 不管动作是否标准 ， 先做完再说 ， 不然后面很难坚持的 。
郑多燕小红帽减肥操 跳多久会见效？？我已经跳了有5天了 ， 感觉没瘦啊 根本没瘦啊 ， 好难过 都不知道是不是还要坚持下去了
郑多燕小红帽减肥操 跳多久会见效？个人体质不一样 ， 效果也不同,相对来讲小红帽有氧操运动量大些 ， 小灰帽塑形的
小红帽各种流汗 ， 继续做小灰帽汗会越来越少…
我是先跳小灰帽的 ， 这套适合拿来热身 ， 身体可以完全活动开 。 做完休息3分钟接着小红帽 。
建议先练几天小灰帽 ， 身体不酸了再练小红帽 。 这要看你的体力!
如果想用的时间短减肥斤数多的话,就一起跳多跳!如果想慢慢减,也可以只跳一个操!保持自己适应的强度就ok了！然后坚持练下去...
郑多燕的小红帽操跳多久以后会有效果啊?我跳了一个多月 每天晚上做1个小时 就瘦了 但是要想长久还得练 我瘦了就没练 现在又胖了 呜呜呜
推荐阅读
- 剖腹产多久可以按摩减肥
- 暴食三天多久能瘦回去，暴食三天胖了5斤几天瘦回去
- 二甲双胍减肥多久见效，减肥吃二甲双胍帖子
- 产后多久可以跑步减肥 孕妇能跑步吗
- 产后多久练瑜伽最好 练瑜伽可以缓解痛经吗
- 剖腹产后多久可以练瑜伽 产后做瑜伽能减肥吗
- 健康知识|烫头发多久，三类人不适合烫发
- 健康知识|头发洗直多久可以洗头，洗直后立即洗头了
- 健康知识|头发掉了重新长要多久，除脂生发片多久可生发
- 健康知识|头发接了能保持多久，接发三个月后不拆会怎么样