健康知识|怎么按摩背部,腿部按摩的基本手法( 九 )



精油的疗法被视为医药科学,因为不同的精油配方有不同治疗方法,有些可医治灼伤,有些经皮肤渗入内脏,影响人体新陈代谢及神经、消化、内分泌系统,有些可纾缓紧张,而科学分析亦肯定了它具有惊人疗效 。

香薰疗法功效:中文名称: 薰衣草

英文名称: LAVANDE

成份及功效: 薰衣草:安抚烦躁、降血压

微氧素:带氧、杀菌、除异味

中文名称: 檀香

英文名称: SANTAL

成份及功效: 檀香:心灵合一

印度老檀香:避邪、正气、招财、增加禅定

微氧素:带氧、杀菌、除异味

中文名称: 月桂玫瑰

英文名称: LAURIER ROSE

成份及功效: 月桂:芬芳、消毒

玫瑰:催情、浪漫

微氧素:带氧、杀菌、除异味

中文名称: 天竺薄荷

英文名称: ARABESQUE

成份及功效: 广霍香:去除焦虑

天竺薄荷:消除沮丧

微氧素:带氧、杀菌、除异味

中文名称: 百里香、迷迭香

英文名称: POT POURRI

成份及功效: 百里香:浪漫、催情迷迭香:悸动、催情

微氧素:带氧、杀菌、除异味

中文名称: 西洋杉、檀香

英文名称: GREENWOOD

成份及功效: 西洋杉:令人愉悦

檀香:心灵平静

微氧素:带氧、杀菌、除异味

中文名称: 玫瑰

英文名称: ROSEE D'IRIS

成份及功效: 保加利亚玫瑰:血液循环、浪漫气氛

微氧素:带氧、杀菌、除异味

中文名称: 尤加利

英文名称: EUCALYPTUS

成份及功效: 尤加利: 预防气喘、呼吸道感染、纾解支气管炎、感冒

微氧素 : 带氧、杀菌、除异味

中文名称: 紫丁香

英文名称: LILAS

成份及功效: 丁香:振奋精神

微氧素:带氧、杀菌、除异味 中文名称: 豆蔻

英文名称: FIFTH AVENUE

成份及功效: 豆蔻:提神抵抗虚弱

微氧素:带氧、杀菌、除异味

香薰疗法种类:

1.蒸薰法:

香薰的疗法(Aromatherapy)大致上分为蒸薰法、沐浴法、按摩法及热敷法,而不同的精华油,亦有不同的挥发性,治疗的效用大致包括:降低体温、降低血压、睡眠、 镇痉作用 、中枢神经系镇静作用等 。

蒸薰法-这是一个常用及简便的方法,只须将5-6滴香精油,滴於盛满8分满薰香灯或薰香炉中,点燃无烟蜡烛,令香精油受热 。

香精油受热后,液体逐步蒸发为气体,令室内空气产生阵阵香气,以达到除臭、带氧等,亦可达到提神振奋以及增加免疫能力等调节作用;如室内环境较大,可加多一点精油,或选择使用扩香器,令疗效倍增 。

适用症状:纾解压力、镇定安抚、失眠、杀菌、除虫、增加记忆、净化空气、提升情欲;并可消毒、避免呼吸道感染、及预防感冒等 。

2.热敷法:

香薰的疗法(Aromatherapy)大致上分为蒸薰法、沐浴法、按摩法及热敷法,而不同的精华油,亦有不同的挥发性,治疗的效用大致包括:降低体温、降低血压、 睡眠、 镇痉作用 、中枢神经系镇静作用等 。

热敷法-使用热敷法最少要敷上15分钟才有效,除可消除瘀伤、肌肉拉伤等症状外,亦可达到减轻痛楚的效用 。

使用时,只须将6-7滴精油放於满水的盛器中,再浸湿毛巾,扭乾敷上便可 。

适用症状:肌肉疼痛、肌肉脓肿、宿醉、拉伤筋骨、软化角质等 。

3.沐浴法:

香薰的疗法(Aromatherapy)大致上分为蒸薰法、沐浴法、按摩法及热敷法,而不同的精华油,亦有不同的挥发性,治疗的效用大致包括:降低体温、降低血压、 睡眠、 镇痉作用 、中枢神经系镇静作用等 。

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