原料：大米150克 ， 皮蛋2个 ， 猪瘦肉225克 ， 油条1根 ， 香葱1棵 ， 生姜少许 ， 香菜1棵 。
【秋季养生 皮蛋瘦肉粥的做法】调料：食用油200克（实耗10克） ， 香油少许 ， 胡椒粉少许 ， 精盐4小匙 ， 味精1小匙 。
1、皮蛋剥壳 ， 每个切成等量的8瓣备用 。
2、大米洗净拌入少量油 。
3、生姜洗净切丝 ， 香葱洗净切成葱花 ， 香菜切末 。
4、猪瘦肉洗净沥干水 ， 用3小匙精盐腌3小时至入味 ， 再放入蒸锅蒸20分钟取出切片 。
5、将油条切小段 ， 放入热油锅中 ， 以小火炸约30秒至酥脆后 ， 捞起沥油 。
6、将米放入粥锅 ， 加水煮开 ， 转中火煮约30分钟 。
7、放入皮蛋和瘦肉片、生姜丝及其余调味料一起煮开后 ， 再继续煮几分钟即熄火 ， 食用前加入油条及香菜、葱花、胡椒粉即可 。
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