排毒养颜胶囊可以长期服用吗_排毒未必能养颜

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“毒素可引起头晕、头痛、乏力、气短、面色苍白、神经过敏、烦躁不安、口臭、食欲不振、腹胀、腹痛、排便剧烈、大便干燥、皮肤无弹性或色素沉着、多汗多臭、过早衰老等。如果出现以上一两种症状，说明你体内有毒素，危及身体健康，应该尽快解毒。”

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这是排毒养颜胶囊产品的宣传资料里说的。
在类似口号的鼓励下，很多人尝试使用排毒养颜产品。有药店销售人员透露，芦荟排毒胶囊、排毒养颜胶囊等产品畅销。
“既要减肉，又要排出体内毒素”，这是消费者购买此类产品的初衷。
毒素会累积并影响健康。
业内人士指出，目前市场上具有解毒作用的产品基本都是中成药或含有中药成分。中医专家提醒，即使用中药解毒，也不是百试不爽。长期使用还会带来一系列的副作用，对肠胃功能造成很大的损害。北京中医药大学从事人体体质研究的董静博士解释说，中医把体内代谢的所有产物都称为毒物。排毒的方式有好几种，比如排便、出汗、呼吸、皮肤分泌，其中前三种最重要。

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当尿液和尿液不通畅时，毒素很容易在体内堆积，影响身体健康。毒素在体内积累超过一定程度后，不仅会表现出肉眼可见的症状，如皮肤上的痤疮，还会影响身体功能，如引起肝、肾和肠道疾病。
排毒未必能滋养肌肤，但人体有自洁能力。
有内部人士指出，目前市面上的一些排毒养颜产品并不见效。有些产品完全是在炒作“排毒”和“美容”的概念。其实其产品的主要功能是缓解便秘。
董静说，人体具有良好的自洁能力，可以有效清除摄入体内的“垃圾” 。因此，排毒并不一定需要服用排毒养颜产品。目前市场上流行的排毒养颜产品主要有排毒养颜胶囊和芦荟胶囊。前者主要由大黄和芒硝组成，后者主要是芦荟，可以起到通便的作用。

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董晶认为，排毒养颜产品并不适合所有人，对不同的人有不同的效果。像青春痘的年轻女性和便秘的中年人，服用排毒养颜产品的效果肯定是不一样的。
“即使你中毒了，你也可能无法保持年轻。服用排毒养颜产品，可以帮助毒素堆积过多导致的女性痤疮。但对于女性内分泌系统紊乱引起的痤疮，无论大便多顺畅，都无法解决“脸”的问题。面色苍白、面色灰暗、气虚的女性，不仅可以止泻，还可以补气养血，美容养颜。”
因此，如果你想服用解毒药物，你应该在医生的指导下服用。
长期排毒伤胃，自然排毒是良方。
任何美容保健品长期服用都会有副作用。尤其是以“腹泻”为基础的排毒养颜产品，如果长期服用，会降低肠道的敏感性，削弱反射功能和肠道蠕动的力度，损害消化功能，影响人体对食物的消化吸收，容易导致营养不良等后果。
如果长期服用，一些排毒养颜产品中的大黄很容易引起继发性便秘，从而可能导致药物依赖。一旦停药，便秘又会出现。
董晶说，其实自然排毒的方法有很多。比如保持良好的睡眠习惯，规律生活，避免暴饮暴食，适当多吃含粗纤维的蔬菜和水果。

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绿色蔬菜和水果多为碱性，能中和饮食中糖、肉、蛋摄入后产生的过量酸性物质，溶解细胞内积累的毒素。更重要的是，良好的饮食习惯有利于排便排泄规律的形成，保持肠道功能处于较好的状态。此外，适量运动，如散步、慢跑、骑自行车、登山、游泳等。会加速血液循环和帮助肠胃蠕动。同时，运动后多喝水，排便也有利于排出毒素。
来源|中国医学报。
【来源：资阳市科协】
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