直接水煮就好吃的菜有哪些 1、 菠菜 。 菠菜是一种非常营养的蔬菜， 而且菠菜富含的维生素也是非常的多的， 经常吃菠菜也是能够起到清肠的作用的， 而且菠菜也是一种非常适合拿来水煮的， 青菜有很多的减肥食谱里也都是有水煮菠菜的， 而不要以为菠菜在经过水煮以后并不好吃， 其实不管是什么蔬菜， 水煮以后也是能够很大的保留青菜原有的味道的， 而菠菜在清水煮过之后也是有一丝甜甜的味道， 吃起来是非常的清爽的 。
2、 西兰花 。 我们都知道西兰花的纤维素是非常的高的， 而且营养价值也是非常的多的， 相信有很多人在平时吃西兰花的时候最长吃的做法就是用水来煮了， 而且西兰花再经过水煮之后也是非常的健康的， 有很多的人在减肥的时候都是会经常吃水煮西兰花的， 水煮西兰花也是能够很好的促进肠道的消化的 。
3、 生菜 。 我们都知道生菜是可以生吃的， 而生菜在水煮之后， 它的营养价值也是非常的高的， 而且在水煮之后稍微的加入一些简单的调料， 让生菜的味道吃起来会更加的好吃 。 而且有很多的人在吃生菜的时候， 如果不是生吃的话， 肯定也是用水煮之后来吃的， 因为如果是炒生菜的话， 它的味道真的是很一般的， 还不如生吃和水煮呢 。
4、 秋葵 。 现在还有一种非常流行的青菜， 那就是秋葵了 。 秋葵的营养价值是非常的高的， 有很多的人在减肥的时候也都是会选择来吃秋葵的， 而秋葵最基本的做法就是水煮了， 在秋葵水煮之后然后加上一些调味料， 凉拌一下口感是非常的好的， 而关于秋葵的味道来说， 他好像也并不适合其他的烹饪方法， 所以说秋葵用水煮来吃是一种最好的做法 。
5、 娃娃菜 。 其实娃娃菜也是白菜的一种， 但是相比于白菜来说， 娃娃菜的口感更加鲜嫩， 而现在有很多的人在冬季的时候也是经常会吃娃娃菜的， 特别是在吃火锅的时候可以说娃娃菜也是必不可少的， 而娃娃菜的口感也是非常的清甜的， 吃起来非常道， 那不管怎么做都是非常的好吃的， 但是如果想要减肥的话， 那么就用水煮上一些娃娃菜， 能够很好的刮油脂 。
在过年的时候， 如果吃多了大鱼大肉， 感觉到非常油腻的时候， 也是可以煮一些这样的青菜来吃的， 而且不仅能够很好的清油脂也是非常的健康的， 如果你还有其他一些水煮青菜推荐的话， 也可以留言分享给我们哦 。
水煮菜适合煮些什么菜？ 煮不仅可以减少油脂成分， 而且还能激发出一些食物原本具有的独特香味， 使成分又保留完好 。 非常适合减肥的美妹 。 能增强免疫力， 促消化、保肠胃、解渴利尿！
水煮的菜有哪些 图片
水煮西兰花
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西兰花要撕小朵， 最好把梗子上的皮剥掉 。 烫的时候洒一点盐， 咕嘟咕嘟 。 烫好的西兰花可以加在意面里， 咖喱饭里， 像我这种毫无吃的艺术的人可以直接下白饭了 。 但是西兰花又和绿叶子蔬菜们不同 。 烫过头了变的稀烂， 花蕾细细碎碎落一锅子， 看着便觉得烦琐 。
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青
爽
芦
笋
芦
笋
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小清新芦笋
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总觉得芦笋是典型的蔬菜里的小清新——不过话说回来， 可以这么汆烫食用的蔬菜， 好像大部分都是小清新 。 嗯， 我还是觉得芦笋是个中翘楚 。
芦笋老头一定要去得干净， 小清新就该宁缺毋滥 。 不然吃起来太煞风景——虽然我自己每每都舍不得扔很多 。 。 。 哈哈 。
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秋 葵
蔬
菜
之
王
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过水秋葵
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题主也列了， 哈哈哈 。
从菜市场上把秋葵挑回来基本就大局已定？已垂垂老矣的秋葵再怎么烫， 貌似也出不来那个鲜嫩灵活的效果了 。 秋葵貌似更适合男人 。 无论从功效还是口味都是如此 。 个人觉得加生抽才能激发出那股香味， 盐太寡淡 。
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