食欲不振 ， 怎么办 建议先去正规医院检查 ， 是否由疾病引起 ， 如无疾病引起 ， 则用以下方法来改善食欲不振
1、洋葱番茄汤开胃 。
首先准备好洋葱一个、番茄2个、葱1根、适量的盐、姜、蒜等;其次将食材清洗干净之后 ， 把番茄用热水滚一下 ， 去皮、切块 ， 洋葱切片;最后放入高汤、番茄、洋葱 ， 用大火煮开后转小火煮熟即可食用 。 洋葱番茄汤具有生津止渴、健胃消食的作用 ， 可以有效改善食欲不振的相关症状 。
2、水萝卜蘑菇汤 。
水萝卜蘑菇汤可以治消化不良、积食所导致的食欲不振、大便不畅、便秘等症状 。 做法:准备好200克水萝卜、蟹味菇50克、白玉菇50克、里脊肉150克、洋葱半个 。 开火之后倒入所有食材 ， 大火煮开后放入鸡精等调味即可 。
3、适当吃些软硬的食物 。
尤其是老年人出现食欲不振的症状 ， 可以适当的吃些软硬的食物 。 因为老年人食欲不振主要是由于吞咽的问题 ， 可以在食物中放入剁碎的或者煮熟的蔬菜、捣烂的水果等 ， 这些都有助于提高食欲 。
4、改变烹饪的方法 。
出现食欲不振的症状 ，
可以适当的改变烹饪的方法 ， 因为长期以往固定的烹饪方法会影响我们对食欲摄入的欲望 。 这时候吃一些清爽可口的食物是很有必要的 。
5、适当的饥饿感 。
适当的运动可以消耗体内的热量 ， 体内热量一旦消耗过多就会出现饥饿的感觉 ， 在吃饭的时候就会变得更加有食欲 。
6、喝发酵型乳酸菌奶粉 ， 可促进肠胃蠕动 ， 促消化功能 。 1-3天效果明显 。
食欲不振怎么办啊？ 现在人经常食欲不振大多是气血不足造成的 ， 尤其是现代人生活节奏快 ， 经常熬夜 ， 压力特别大 。 建议你服用复方阿胶浆不补血气 ， 我对象前一阵就是这样吃什么没有食欲 ， 服用一周复方阿胶浆后后就感觉轻松了很多 ， 晚上睡眠也好了很多 ， 后来就继续服用了一些时间 ， 精力明显感觉充沛了很多 。
食欲减退怎么办？ 所谓的“食欲” ， 是一种想要进食的生理需求 。 一旦这种需求低落、甚至消失 ， 即称为食欲不振 。 简单地说 ， 就是没有想吃东西的欲望 。 食欲不振的原因有多种：
1.疲劳或紧张 。 一般如上班族由于疲劳或精神紧张 ， 可能导致暂时性食欲不振 ， 这是属于比较轻微的现象 。
2.过食、过饮、运动量不足、慢性便秘 ， 也都是引起食欲不振的因素 ， 但要注意一些潜藏的危机 ， 诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等 。
3.精神因素：想要维持身材苗条 ， 不想吃东西 ， 体重因而大幅减轻 ， 因此拒绝进食 。
4.怀孕：女性在怀孕初期 ， 或由于口服避孕药的副作用 ， 也可能导致食欲不振或呕吐 。
5.疾病因素：食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题 ， 如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌 ， 都有可能出现这样的症状 。 肝病的初期症状也会引发长期食欲不振 。 事实上 ， 因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化 ， 严重时根本没有食欲 。 患者的亲朋好友只要稍加注意 ， 即可看出病人对食物的严重排斥 。
此外 ， 像肾脏病、甲状腺机能不足等内分泌疾病、痢疾、霍乱等感染症以及心脏病、脑肿瘤等 ， 也都可能导致食欲不振 。 忧郁症患者对周遭的事物显得没有兴趣 ， 无法将注意力放在基本的生理需求上 ， 而只集中于负面或困扰自己的想法 ， 也有食欲不振的问题 。
精神分裂症患者可能是因妄想食物遭下毒 ， 而不想进食 ， 也可能是属于紧张型的精神分裂 ， 会持续专注或保持固定的姿势动作 ， 对外界食物似乎没有任何兴趣 。
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