来大姨妈的注意事项？ （1）尽量不要有性生活：月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面 ， 如本身患有炎症或是不注意卫生 ， 性生活时容易将细菌带入 ， 逆行而上进入宫腔引起感染发生子宫内膜炎或者经血逆行种植 ， 发生子宫内膜异位症 。 （2）尽量避免手术及各种侵入性的医学操作如拔牙、胃镜、肠镜等 。 因为经期凝血功能会变差 ， 月经期间手术会增加出血量 。 （3）忌食辛辣刺激、生冷 ， 别的饮食并无必然的禁忌 ， 但每个人的体质并不一样 ， 如果有食用某种食物出现不适时 ， 日后应避免 。 （4）注意腹部保暖 ， 不要受凉 ， 避免凉水洗漱 。 以免寒邪入侵导致痛经等 。 （5）尽量多休息 ， 不建议剧烈运动和卷腹类运动 。 （6）建议淋浴 ， 不要盆浴 。 因为此时阴道微生态环境受到一定程度破坏 ， 宫颈分泌的黏液栓稀薄 ， 如果盆浴 ， 会增加有害微生物入侵的机会 。
来例假注意什么？ 女生来月经要注意什么
女生来月经要注意什么？女生来月经 ， 要做好经期卫生 ， 不能盆浴 ， 内裤要勤换洗 ， 另外不能到公共游泳池游泳 ， 以防感染 ， 做好劳逸结合 。 女生来月经的注意事项有：
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生 ， 不能盆浴 ， 每天要清洗外阴部 ， 一人一盆专用 。 内裤要晒干 ， 用电熨斗烫过再穿 ， 卫生纸质量要好 ， 避免引起感染 。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 多摄取高蛋白物质 。 可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情 。 不要吃过酸过辣的东西 。
3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳 ， 不要吹冷风 ， 不要着凉 ， 也不要洗头 ， 要避免房事 。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦 ， 可以适当散散步 。
5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习 ， 以及进行一般的体力劳动 ， 这样可保证盆腔的血液循环 ， 从而减轻腰背酸痛及下腹不适 ， 避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。 还要保证充足睡眠 ， 以保持充沛精力 。
6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化 。 以便于了解自己的月经是否规律 ， 有否异常情况（如怀孕、流产）发生 ， 有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病 。
月经来时要注意什么？ 1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生 ， 不能盆浴 ， 每天要清洗外阴部 ， 一人一盆专用 。 内裤要晒干 ， 用电熨斗烫过再穿 ， 卫生纸质量要好 ， 避免引起感染 。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 多摄取高蛋白物质 。 可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情 。 不要吃过酸过辣的东西 。
3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳 ， 不要吹冷风 ， 不要着凉 ， 也不要洗头 ， 要避免房事 。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦 ， 可以适当散散步 。
5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习 ， 以及进行一般的体力劳动 ， 这样可保证盆腔的血液循环 ， 从而减轻腰背酸痛及下腹不适 ， 避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。 还要保证充足睡眠 ， 以保持充沛精力 。
6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化 。 以便于了解自己的月经是否规律 ， 有否异常情况（如怀孕、流产）发生 ， 有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病 。
女生来月经要注意什么啊？ 月经期应注意以下几点:
1.注意卫生,防止感染:应注意外生殖器的清洁,经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染.所使用的卫生巾要柔软,清洁,勤换.
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