美食知识|鸡蛋羹和煮鸡蛋哪个营养高,早餐吃鸡蛋羹好还是煮鸡蛋好( 二 )


介绍一种煮鸡蛋的吃法 , 我们本地特有的吃法--调鸡蛋 , 在早点摊上很常见 。 就是用将3-5个煮好的鸡蛋扒皮 , 放在碗里捣成块状 , 再倒入炸好的的肉酱两汤勺 , 油泼辣子适量 , 麻椒面少许 , 以及葱姜末 , 味达美和盐 , 一起搅匀 。 配以其他早点 , 味道鲜美 , 深受我们当地人喜欢 , 据我所知这种吃法的地方还真不多 , 自己可以试试哦 。  

鸡蛋羹准备2-3个新鲜鸡蛋 , 盐 , 生抽 , 芝麻油 , 葱末 。 首先将鸡蛋洗净 , 打入碗中;再根据口感加入适量的盐 , 用筷子旋转搅拌均匀 , 然后加入一倍半的温水 , 这些水量正好能保证不会蒸的变老 , 也不会因为水多造成水蛋分离;最后一步就是将蛋液用滤网过滤 , 这样蒸出来的口感软化没有蜂窝状 。 等锅中水开后 , 将盛蛋液的碗放入锅中 , 加盖蒸十分钟就可以了 。 出锅后再根据口味加入葱末 , 生抽 , 芝麻油等 。 这样的鸡蛋羹很适合幼儿食用 , 口感好 , 营养丰富 , 不用咀嚼 。

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