推荐几种滋阴补肾的汤？帮助你有效改善阴虚症状

随着经济的发展，生活节奏也都在不停的加快，大多数人都会多多少少有着生活、工作或学习上的压力，这些压力促使我们为了生活、工作或学习不停的忙碌与劳累，而身体大多都无法长期承受这种高强度的劳作，容易出现阴虚的现象，可以通过药物、食疗等方法进行滋补，那么下面就为大家推荐几种滋阴补肾的汤。
1.甲鱼滋肾汤
材料：甲鱼1只枸杞子10克熟地黄15克
做法：将甲鱼宰杀后去头、爪、内脏、甲壳，洗净后切成小方块，放入锅内，将枸杞子、熟地黄洗净后一同放入锅中，加入适量水，大火烧开后转小火炖熬至甲鱼肉熟透即可。
功效：滋阴补肾，益精明目

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2.雪凤囊筋汤
材料：鹿筋250克雪莲花20克蘑菇片50克鸡爪200克火腿30克
做法：将鹿筋洗净后用开水浸泡，水凉再换，反复多次，待鹿筋发涨即可；把姜切片，葱切段，将发好的鹿筋修净筋膜，切成指条块下锅，加入葱、姜、黄酒、清水，煨透后取出；将鹿筋、鸡爪、雪莲花放入煲内，再放火腿片、蘑菇片，加入高汤、黄酒、姜、葱，上笼蒸2小时至鹿筋熟软时取出，过滤出原汁，汤中加入味精、盐，倒入煲内，再蒸半小时取出即可。
功效：补虚损，壮筋骨，治劳损

3.淮杞石斛螺头汤
材料：淮山杞子石斛无花果干螺头姜猪肉
【推荐几种滋阴补肾的汤？帮助你有效改善阴虚症状】做法：将淮山、杞子、石斛、无花果洗净备用，干螺头用热水泡软，烧热半锅水，加一小块姜，放入螺头3~5分钟捞起；将猪肉洗净切块，与其他材料一同放入锅中，加水煮沸后转小火煲两个小时，加入盐调味即可。
功效：滋阴补肾，祛风明目，健脾开胃，补肾益精

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4.黑豆红枣塘虱鱼汤
材料：黑豆、红枣、塘虱鱼、姜。
做法：我们将黑豆提前一晚上洗干净了，然后浸泡备用。将塘虱洗干净了，沥干水分，如果是比较大的鱼，可以切成两半，将红枣去核洗干净了。将黑豆捞起来，用小块排裂的姜擦洗锅，放入两汤匙油，将塘虱煎到两面金黄，然后倒入8碗水烧开了，放入所有的材料，用大火煮沸了，然后用小火煲一个半小时，放入盐进行调味即可。
功效：这款食物可以很好的帮助养血和滋阴补肾，黑豆有很好的补虚养血的作用，塘虱能够补肾，红枣可以补血健脾，一起搭配食用对于调理女性朋友的血虚和头痛有很好的作用。

5.虫草鸭块汤
原料：冬虫夏草20克，鸭子1只，黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。
做法：将鸭子宰杀后去内脏，去毛，清洗干净，在沸水中煮15分钟左右，除去血腥味，切成小块;冬虫夏草洗去泥沙备用。在锅中加入适量清水，放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐，调好味。将鸭块装入煲中。用筷子在鸭块上插几个小孔，每孔内插入洗净的冬虫夏草，再加入调味的清汤后，上笼蒸1小时，加入适量味精调味即成。
功效：滋阴补肾。