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母婴知识|孕晚期腰疼怎么回事，真宫缩是从腰开始痛

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孕晚期腰痛怎么办 腰痛很严重，走动时脚一用点力会痛，睡觉转身的的时候，起身的时候，腰弯一点点都痛 。 啊，这样的腰痛是正常吗？真像老人家一样，生活不能自理了 。 有没有办法缓解？
孕妇腰疼怎么回事 缓解腰疼的六种方法 什么是孕妇腰疼？怀孕后，由于子宫日渐增大，身体重心渐渐前移，为保持重心平衡，在站立或走路时，孕妇的肩部及头部会向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态 。 这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起腰部疼痛症状 。 孕妇腰痛是正常的生理现象，需要注意休息，并且避免长时间的站立或者步行 。 一般产后腰部肌力恢复后，疼痛感会逐渐消失 。
孕妇腰痛是妊娠期很常见的现象，属于正常的生理反应 。 轻者腰酸背痛，重者还伴有腿抽筋、坐骨神经痛等症状 。 如果孕妇平时缺乏锻炼，更容易引起腰痛 。 孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛的症状表现有所不同 。
1、孕早期
这一阶段的腰痛不会特别严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛 。 这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妇不必紧张 。 但如果出现以下的症状，则需要注意 。
(1)腰痛伴随阴道出血，疼痛剧烈，要注意是否有流产的可能，或是否宫外孕，应立即前往医院检查 。
(2)如果腰部疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时，应到医院检查，查找原因，及时治疗 。
(3)如果腰痛时并伴有腿部抽筋，可能是缺钙 。
(4)腰腿痛的同时还伴有坐骨神经痛，可能是缺少维生素B1 。
2、孕中期和晚期
孕妇这段时间的腰痛，是因为胎儿发育使子宫逐渐增大，为了保持身体平衡，上身便开始后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，这种疼痛不会是突发性的，在卧床休息后症状可减轻 。
病症严重者对胎儿会有影响，要及时看医生，以免造成严重后果 。
孕妇腰疼是什么原因导致的呢？孕妇孕期会出现腰疼的现象，导致腰疼的主要原因有以下几点：
1、孕期体内激素变化 。
怀孕后体内激素变化会让孕妇出现许多妊娠反应，腰疼就是其中之一 。 怀孕后体内激素改变，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长及日后分娩的需要，这样腰部韧带、筋膜也会松弛，弹力减低，容易劳损而引起腰痛 。
2、胎盘、羊水增多，腰椎负重过大 。
这是让孕妇腰痛的主要原因，怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担 。 为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛 。
3、运动量减少 。
怀孕后，孕妇的运动量大大减少，有的孕妇甚至长时间躺坐，运动不足也会造成人的基础体力下降，从而引起孕妇腰疼 。
4、补钙不足 。
妊娠期间，胎儿发育需要大量的钙等营养物质，如果这些营养物质摄入不足，容易造成孕妇骨质软化脱钙，也会引起腰痛 。
孕妇腰痛的原因于怀孕早中晚期各有差异 。 妊娠早期的孕妇腰痛不会很严重，多为腰酸背痛，主要是子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈妈无需担心 。
妊娠中晚期的腰痛则多数是因为胎儿迅速发育使子宫逐渐增大，腹部日益向前，为了维持平衡，上身容易向后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛 。

虽然孕期腰疼是不容易避免的常见疾病，不过孕妇在生活中保持正确站姿、避免长久站立等都可以预防和缓解腰痛 。

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