生冷食物当我们在日常生活中经常就会感到腹部十分的寒冷， 或者说在吃了一些冰镇的食物之后， 就会感到胃部突然性的疼痛， 并且这种疼痛难以忍受， 却又不想喝水， 而且还会伴随着轻微的头晕目眩肌肉酸痛的症状， 那么这个时候就已经可以确定为患上了胃寒 。 当然如果经常性的酸水上涌， 觉得胃部胀气， 而且在我们每次刷牙的时候， 都会发现自己舌头上面的舌苔比较的厚白， 那么这个时候也可以确定为胃寒 。
胃疼但是如果当我们的胃部疼痛起来， 就像有一团火在胃部燃烧， 并且我们的牙龈经常性的出血， 口臭十分严重， 并且口腔经常出现溃疡这样的症状， 就可能是胃热导致而成 。 而且如果我们日常当中经常的口苦口干， 但是又不想喝水， 并且我们排出的大便十分的干结， 舌头又是非正常性的红润， 这也是胃热的一种表现 。
针对于胃寒这样的情况主要就是由于胃部积累的寒气， 这个时候就可以选择用热水袋经常敷在我们的胃部就可以缓解症状， 或者我们可以直接选择喝点热水或者红糖茶也十分有效果 。 并且平时注意少吃比较生冷的食物 。 如果胃寒的话就需要用金银花煮水， 清热解火， 并且在日常生活中要预防过度劳累， 尽量的选择早睡早起不熬夜， 并且日常的饮食当中也要尽量避免口味过于辛辣 。
怎样区分是胃寒还是胃热？ 胃是人体的消化器官， 胃具有四大主要功能， 即储存食物、消化和吸收功能、分泌功能、防御功能 。 人体的生命活动， 基本的能量来源于饮食 。 通过对饮食的消化和吸收， 获得生命活动的各种人体所需营养 。 人的消化， 是一个非常复杂的系统工程， 需要胃、脾， 小肠、胆等多个器官共同合作来完成 。 其中， 胃是消化吸收的第一站， 也是最基本的器官 。 现如今， 得胃病的人越来越多 。 而胃病也有胃寒和胃热之分 。 有一下区分方式 。
1.胃镜检查 。 虽然胃镜检查是非常难受的， 但确实检查出胃里疾病的最好方式 。 如果自己觉得有点患胃病的倾向， 去医院做个胃镜检查看一看比较好 。 胃寒多表现为胃部冷痛， 吃生冷寒凉性食物疼痛加重 。 胃热多表现为胃胀恶心呕吐反酸， 消谷善饥 。
2.饮食习惯来区分 。 胃寒胃热是中医上对于胃病的两种分类 。 胃寒者常常会因为天气变冷或者食用冷的食物而胃疼、疼痛伴有胃部寒凉感， 一般喜欢吃温热食物， 消化食物是比较差的 。 ， ， 得温则症状缓解而胃热者会容易饿， 会常常感觉嘴巴苦、口中干干的， 大便干结 。 而最简单和直观的辨认区分方法就是看胃病患者平时是喜吃凉食还是热食 。 胃热者喜凉， 胃寒者喜温 。
【健康知识|胃寒胃热如何正确区别】
3.从舌头上来区分 。 胃热口气会比较大， 舌苔厚黄 。 而胃寒舌苔会偏白， 胃容易反酸嗳气 。
怎么分辨自己的胃是属于胃寒还是胃热？ 中医看胃痛， 和西医不同， 中医将胃部不适分为胃寒、胃热 。 正常来说， 胃部会分泌黏液保护胃壁；分泌消化液及胃酸来帮助消化 。 胃寒者正是因为消化液及胃酸过少， 以致胃口呆滞、食欲不振、整天感到腹胀口淡、有时甚至作闷想吐 。 从中医角度解释， 胃寒是因不够气所致， 气不足指胃功能低下、胃部肌肉弹性不够， 影响蠕动及分泌液的供应 。 至于「胃热」， 粗略可分两种 。 一种是胃炎， 同样会感到胃胀、没食欲， 唯一与胃寒不同的地方是胃热者会感到口苦， 兼有口臭 。 另一种胃热的情况则完全不同， 患者胃口大开， 好像永远吃不饱， 原因是他们阳火过盛伤津， 胃部过度活跃， 蠕动加快， 所以食欲增加 。 早期糖尿病患者正是有此情形， 阴液不足， 吃得多， 拉得多， 睡得多 。 假如你有类似情况， 必须及早检查 。 胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛， 疼痛时伴有胃部寒凉感， 得温症状减轻 。 胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起 。 再加上生活节奏快， 精神压力大， 更易导致胃病 。 所以需养成良好的饮食习惯， 还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤， 生姜水 。 胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品， 可以调理好胃寒的病症， 恢复健康脾胃 。 当然， 出现胃痛需警惕胃的器质性病变， 最好去医院做胃镜检查 。 胃肠热证是由于偏食辛辣温热食物， 或湿邪化燥化热、肝郁化热， 导致胃肠积热的病证 。 急性酒精性胃炎、胃热口臭、出血性胃炎、上消化道出血、习惯性便秘等病多出现或伴有胃肠热证 。 胃肠热证的临床表现：以胃热为主者， 胃脘灼热疼痛明显， 并伴有能食易饥 。 以肠热为主者， 大便干硬秘结突出， 伴有腹痛腹胀；上两者的共同之处是都有面红身热、口干、口苦、口臭、喜欢冷饮食、心烦、小便少而黄， 舌质红、苔黄燥， 脉滑数 。
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