胃不舒服的时候该怎么缓解？ 1、放松腹部可以缓解胃痛
当胃病发作引起疼痛的时候， 建议大家把腰带或者皮带解开， 放松一下腹部， 这样做能让胃气运行得更加顺畅， 可以有效缓解胃痛的症状 。 如果你经常会出现胃痛， 那么日常生活里要穿着宽松一点的衣物， 避免腹部受到过大的压力 。
2、正确喝水可以缓解胃痛
有人说在胃痛的时候喝点水可以减轻疼痛， 其实在生活里注意喝水的时间也可以预防胃痛 。 专家提醒， 消化不良以及有肠胃疾病的人在饭前喝一杯水可以减少胃痛的频率， 若是饭后再饮水， 则有可能会引起胃病发作 。
3、吃点温食可以缓解胃痛
冬季无缘无故出现胃痛有很大的可能是因为胃部受凉了， 这里的受凉不仅是因为外部寒风袭击引起的， 也有可能是你吃进了过于生冷的食物， 此时不如喝点热水或者来一杯热牛奶、热粥、热汤等， 这些温食都可以让胃变得舒服 。
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4、按摩腹部可以缓解胃痛
岁末聚餐增多， 许多人会因为吃太多而引起消化不良导致胃痛， 此时我们应该如何缓解胃痛呢？中医建议你通过按摩来缓解胃痛 。 以肚脐为中心， 双手以画太极图的姿势轻轻按摩腹部， 这个按摩方法不仅止痛， 还可以起到促进消化的作用 。
5、做深呼吸可以缓解胃痛
胃痛发作的时候， 有些不耐疼的人会大吼大叫， 但是你可能不知道， 大声吼叫不仅不能缓解胃痛， 甚至还会加重胃痛 。 建议人们在胃痛的时候坐到椅子上， 然后调整自己的呼吸， 反复深呼吸几次， 你就会发现胃痛的症状有所减轻了 。
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