孩子爱吃茄汁沙丁鱼的罐头，可罐头毕竟有防腐剂，我妈就从超市买来沙丁鱼自己做 。 用番茄汁焖，骨头都酥了 。 沙丁鱼是一种海鱼，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙 。 而且刺不多，很适合孩子吃 。 老公前一个星期就嚷嚷着要买些回来吃，只是去菜场去得有点晚，人家已经卖光了，想吃又没吃到的东西总是让人惦记着，这不周六起了一大早就跑到菜场去买了1斤多回来，美美的吃了一顿.
沙丁鱼本身价格并不贵、我想原因可能是他身体里有好多刺、吃起来并不方便、很多人尤其家里有小孩、老人家的家庭不是很喜欢买、所以大部分都被拿去做罐头、但是它真的含有的营养非常非常的丰富 。 而这道炸过之后的沙丁魚表皮脆脆，吃起來几乎感觉不到有刺 。
主料：沙丁鱼500g、番茄酱100g 。 辅料：油适量、盐适量、鸡蛋1个、葱少量、姜少量、蒜少量、花椒少量、辣椒少量、淀粉少量、糖少量
步骤：1.沙丁鱼洗净，开膛 。
【孩子爱吃茄汁沙丁鱼的罐头，我妈从超市买来自己做，骨头都酥了】2.碗中磕入鸡蛋，用鸡蛋裹一下 。
推荐阅读
- 大白菜的家常做法，一周吃5次，越吃越爱吃，比大鱼大肉好吃百倍
- 母婴知识|孩子照片挂卧室哪里好，宝宝照片不能挂的地方
- 母婴知识|女儿一般遗传父亲哪里，孩子智商100%遗传父亲
- 母婴知识|带女孩子去哪里玩好，广州带女孩子去哪里玩好
- 母婴知识|保存胎毛放哪里最吉祥，孩子留胎发的寓意是什么
- 母婴知识|杭州暑假哪里好玩，杭州夏天适合带孩子去哪里玩
- 母婴知识|南昌哪里适合小孩子玩，南昌适合带孩子玩的地方
- 母婴知识|合肥哪里适合带孩子玩，合肥带孩子去哪里玩
- 学习知识|好动的孩子如何管教，好动的小学生孩子如何教育
- 健康知识|孩子口腔溃疡怎么办，小儿口疮一夜见效偏方