宝宝睡眠浅易醒的改善方法_孩子睡眠浅、易被惊醒

在生自己的孩子之前，杨女士认为婴儿时期的孩子会睡得很好。她通常给他们喂饭，给他们换尿布。很多时候，他们会自己一个人睡在床上，觉得不用太担心自己。但很快，杨女士发现自己太天真了。
自从杨女士的女儿出生后，她发现这个小家伙非常不安分。半年前，她总是很容易在睡梦中醒来，而杨女士直到女儿一岁才睡够。

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【宝宝睡眠浅易醒的改善方法_孩子睡眠浅、易被惊醒】以杨女士为例。女儿一岁时，最佳睡眠状态是出生后十分钟内。当时杨女士还没来得及给宝宝喂奶，就看着宝宝直接睡了十二个小时，没有醒来。
当时杨女士很高兴，以为女儿会很好带，事后会睡得很好，但没想到会被女儿的易醒折磨。
后来杨女士也了解到，当时女儿睡得这么深的原因是有科学解释的：不仅妈妈在分娩的时候会很努力，胎儿也会很努力地移动，和妈妈一起努力来到这个世界上。

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至于杨女士的女儿，事后睡不好有科学解释。在相信很多家里有小婴儿的家长，也像杨女士一样是容易被自家孩子的睡眠折磨着。那么小婴儿的睡眠为什么那么容易浅显易醒？,这类似于成年人的睡眠过程。婴儿也有一个睡眠周期，需要先进入浅睡眠，才能进入深睡眠。经过一个睡眠周期，他们会自动进入浅睡眠。这种深度睡眠的交替可以构成一个完整的睡眠过程。
孩子越小，睡眠周期就会越短。尤其是在新生儿的睡眠周期中，浅睡眠时间的比例始终很高，达到50%以上，这使得新生儿比成年人更容易醒来。

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对于婴儿来说，大约45-60分钟是一个睡眠周期。当一个睡眠周期在深度睡眠和黑暗睡眠之间交替时，如果父母让宝宝感到有些不舒服，也会导致宝宝直接醒来，被唤醒的宝宝自然很难过渡到下一个睡眠周期。如果宝宝在睡眠周期结束时醒来，没有及时安抚宝宝，会让他们很难进入新的睡眠周期，久而久之会非常严重。
睡眠周期短就是形成婴儿容易惊醒的重大原因之一.神经系统发育不完善是由于胎儿过小，使得神经兴奋和抑制系统的功能不协调。然而，没多久她就与母亲分离，在浅睡眠阶段失去了子宫内被包围的感觉，极易受到外界刺激，从而被唤醒。从科学上讲，这种说法也叫惊跳反射，是婴儿无法自动连接睡眠周期的原因，这也导致婴儿睡眠时间极短。

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家里有宝宝的人也知道，越小的宝宝越难伺候，比如让他们吃多了或者饿了，这是很难的。在母乳喂养中，最常见的就是宝宝没有吃饱，因为很多宝宝在母乳喂养的时候会直接睡觉，所以会有当然，神经系统发育的不完善和刚和母体分离都是造成小婴儿睡不好的因素,这也是正常现象。毕竟宝宝通常需要3个月才能养成规律母乳喂养的习惯，有的宝宝甚至要在6个月内放弃母乳喂养的习惯。

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至于一些母婴店怎么说，睡前没吃饱，睡眠过程中却因为饥饿醒来.有一定的科学依据，毕竟缺钙的宝宝确实会引起大脑神经增强，从而出现烦躁、失眠的症状。但是，对于大多数健康的宝宝来说，当身体发育曲线正常时，缺钙的情况很少发生。
如果宝宝缺钙才导致睡眠不好想让宝宝保持良好的睡眠，他可以先如何让小宝宝有个好睡眠是至关重要的，毕竟这也关系着他们能不能健康成长。.例如，宝宝睡着后，他可以把妈妈的贴身物品放在宝宝的怀里。这些熟悉的气味和触感会让他们感到安心。

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给予他们足够的安全感,关注每个宝宝的睡眠周期。当一个宝宝的睡眠周期结束时，及时安慰他们，让宝宝安全进入下一个睡眠周期。
此外，它是过渡好睡眠时间也是很有必要的.注意适度的室温和湿度，给宝宝穿宽松的衣服是一个好方法。
当然，为宝宝营造良好的睡眠环境,毕竟有些宝宝会因为缺钙容易醒来。
但是，遵循医嘱给宝宝补充维生素D也很重要,因为随着年龄的增加，他们深度睡眠的比例会逐渐增加，而大多数反射行为，如跳跃、抓握和吮吸反射，会在六个月左右消失。