尿酸低的原因是什么引起的_尿酸是如何产生的

随着生活节奏的加快，不健康的饮食、久坐不动的懒惰和痛风已经成为较为常见的慢性病之一。那么痛风是怎么形成的呢？这是由于体内嘌呤代谢异常，导致体内尿酸产生过多而堆积。那么尿酸是如何形成的呢？接下来，我们来了解一下尿酸！

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一、尿酸是怎么产生的？这到底是怎么回事？尿酸是嘌呤在体内氧化分解后的最终产物，嘌呤是物质代谢过程中的代谢产物。人体内尿酸的来源有两种，一种是内源性尿酸，另一种是外源性尿酸(食物摄入) 。尿酸约80%由体内细胞代谢产生，20%来自食物。内源性尿酸(1)体内尿酸主要来源于内源性尿酸，约占80% 。(2)内源性尿酸主要通过核酸代谢转化为嘌呤，最终形成尿酸，是其主要来源。尿嘌呤是嘌呤的最终代谢产物，大部分通过肾脏和尿液排出，其余通过肠道和粪便排出。(3)比如过度运动，一些疾病(如恶性肿瘤、白血病、糖尿病)，也会使嘌呤代谢异常，导致尿酸升高。有些药物还会影响体内的尿酸水平，通过影响尿酸的排泄，从而引起尿酸的升高。(4)身体代谢能力减弱。如果尿酸不能及时排出，也会导致体内尿酸水平升高。

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外源性尿酸(1)外源性尿酸主要通过食物摄入产生尿酸，约占20% 。(2)进食后，蛋白质经过消化吸收和代谢后会产生氮源。嘌呤和嘧啶作为一种重要的含氮化合物，最终会转化为尿酸。因此，应注意嘌呤食物和高蛋白饮食。(3)严格控制饮食，限制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、海鲜(沙丁鱼、扇贝、带鱼、蛤蜊)、啤酒、蘑菇、紫菜等。而且不要长时间煮浓汤。二、尿酸与痛风的关系有些痛风朋友可能没有高尿酸，有些尿酸高的可能没有痛风。尿酸过高容易引起痛风，这是高尿酸血症的主要原因。所以，要控制好尿酸，当然尿酸也不要尽可能低。尿酸可以维持正常的血压和脑功能，降低血管氧化压力，清除自由基，所以也是身体所需要的。3.痛风通常出现在谁身上？会在哪里？(1)疼痛可以发生在各个年龄段，尤其是中老年男性。男性、经常饮酒者、肉类和海鲜爱好者、中老年人、前运动员和肥胖人群更容易患痛风。(2)痛风多发生在夜间，以大脚趾部位最为常见，手的关节、膝盖、肘部和肾脏也是痛风活动的部位。

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【尿酸低的原因是什么引起的_尿酸是如何产生的】4.如何预防痛风？痛风通常在急性期预防。血尿酸可控制在合理范围内，一般男性为149-416umol/L，女性为89-357umol/L 。只要每天多喝水(至少2000 ml)，饮食均衡，避免高嘌呤食物(沙丁鱼、动物内脏、啤酒)，避免肉汤过热，多吃新鲜蔬菜、水果、谷物、豆类等杂粮，减少嘌呤摄入。减少饮用含糖饮料、戒酒、适度运动和减肥可以降低痛风发作的风险。