选购鱼油的方法：
第一，看包装：看包装的标志是否清楚，如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志等 。
第二，看生产日期：在常温下，保质期为2－3年 。
第三，看含量：一般天然鱼油产品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克 。
第四，看胶囊：鱼油胶囊颗粒均匀，不含杂质 。
第五，看色泽：较好的鱼油呈淡黄色，色泽清纯，明亮 。
第六，在买鱼油的时候还需注意，DHA：EPA大于等于3：1的鱼油适宜学生和脑力劳动者服用；而DHA和EPA含量都较高的鱼油不适宜少年儿童，孕期和哺乳期妇女，有出血倾向者和出血性疾病患者服用 。
深海鱼油胶囊怎么吃才合理 1、首先把鱼块两边的油片下来 。
2、鱼油放入平底锅，用你能调到的最小的火煎 。
3、鱼油会一点一点的被逼出来、煎一会儿出油多的时候就把油倒出来 。
4、煎出来的鱼油，成品如下图 。
鱼油的使用方法：
主料：油麦菜适量、沙丁鱼、鱼油 。
辅料：盐适量、豆豉香辣酱一勺、白糖一茶勺、蒜适量、生抽一勺 。
1、首先将油麦菜用淘米水浸泡10多分钟 。
2、然后把蒜切末备用，取1罐沙丁鱼、鱼油倒入 。
3、热锅上油，油热后放一半用量的蒜末爆香，下油麦菜，大火煸炒变软，加盐调味后翻炒至熟，起锅装盘 。
4、锅内再放少许鱼油，放蒜末煸香，加入沙丁鱼炒香，浇上一大勺豆豉酱 。
5、加小半碗清水，一勺生抽，一茶勺白糖调味煮1分钟，倒入适量水淀粉勾芡，大火把汤汁熬煮浓稠即可关火、趁热把沙丁鱼和汤汁一起浇在装好盘的油麦菜，吃的时候拌匀即可 。
【健康知识|深海鱼油怎么吃，330粒深海鲛肝抽出油的功能】6、成品如下图 。
进口深海鱼油如何正确吃法 妈妈服用的美国伊敦娜果品牌是每日两次，每次一粒 。 饭后服用 。 每天按时按量吃，效果很不错 。 不同的鱼油吃法不一样，一般在产品外包装上都会有显示
鱼油怎么吃 随着人们生活水平的不断提高，市民重视健康的程度也是愈发高涨 。 对保健产品的重视度不亚于生活品，深海鱼油胶囊就是重视产品之一，我们都知道，一些心血管疾病，如高血糖、高血脂等疾病的诱因就是血管堵塞或因为血管里堆积了过多的胆固醇等物质所致，鱼油软胶囊可以充当血管的清道夫，它可以清除人体内部血管里多余的胆固醇和无用的物质，及时的排除体外，是的血管畅通无阻，这样就直接的促进了血液的循环，使人体的其他器官都能够正常的工作，这样也就减少了疾病的发生几率 。 那么，呢?鱼油胶囊详细介绍由小编来告诉你 。 深海鱼油软胶囊价钱是怎么样的 深海鱼油胶囊怎么吃 如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒 。 如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效 。 怎样服用深海鱼油效果更好 鱼油是老少皆宜的保健食品，针对不同的保健目的，可选用不同品种的鱼油，如用于健脑目的孕妇、婴儿幼儿及小学生保健，应选择DHA含量较高，EPA含量较低的产品，DHA：EPA应大于或等于3：1，而用于防治心脑血管病的中老年人，则选用EPA含量多些的产品较好 。 服用鱼油时应注意什么 老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损 。 鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害 。 深海鱼油具有免疫调节作用 补充EPA、DHA 。 可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的可以力 。 深海鱼油中的不饱和脂肪酸可用以协调人体的自身免疫系统，在英国、美国和一些发达的国家中，它已被用来辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎及系统性红斑狼疮疾病 。 深海鱼油还对过敏性疾病、局限性肠炎和皮肤疾患有特殊疗效 。
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