肠胃消化不好该怎么调理？ 调理肠胃首先要注意饮食， 不要贪吃辛辣、生冷、油腻等刺激的食物 。 要多喝温开水， 注意多休息， 多吃蔬菜水果， 肉类可以适当的吃 。 平时要吃一些软的容易消化的食物， 主要以流质、半流质饮食为主 。
平时要养成良好的饮食习惯， 一日三餐要定时定量不要暴饮暴食， 睡前也尽量不要进食 。 多吃富含蛋白质的食品， 少吃辛辣刺激性食物， 减少生冷等对胃的损害 。 平时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果， 但是要避免吃寒性的水果 。
要注意多休息， 每天要保证充足的睡眠时间， 避免熬夜避免过度劳累， 同时也要保持心情舒畅 。
肠胃不好怎么调理 1、肠胃不好别滥吃药
肠胃不好非急性情况下， 不提倡吃药， 因为长期吃药都有副作用 。 肠胃不好是慢性的， 不可能在短期内治好 。 治病良方就是靠“养”， 急不来， 主要靠从生活习惯的改良中得到改善 。
2、设定饮食时间表、三餐定时定量
从生活作息上做起， 一天三顿要定时定量， 给自己设定一个时间表， 严格遵守 。 这同时会对睡眠时间产生影响， 因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的， 这种习惯一定要改， 并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的 。 一天三是人类几百万年进化形成的， 怎么可能说改就改 。
3、食物以软、松为主
一般来说， 胃消化功能不好的人， 症状是吃一点点就会饱， 稍微多吃一点就会胃胀， 特别在晚上多吃的话， 还会因为胃部滞胀而影响入睡 。 硬的、纤维类的东西不好消化 。
因而建议少吃多餐， 如果还没到正餐时间， 可以补充一些食物， 但不宜过多， 一定要记住这不是正餐， 正餐还是要按正常来吃 。 食物以软、松为主， 一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃， 因为这些东西最难消化 。 汤最好饭前喝， 饭后喝也会增加消化困难 。
4、戒掉刺激食物
肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐， 雪碧)、酸辣等刺激性食物， 这些都是最伤胃的 。 胃的脾性喜燥恶寒， 因而冷饮和雪糕也必须要戒， 食物以温热为最佳 。
有两种饮料应该多喝， 一是牛奶， 二是温开水 。 牛奶可以形成一层胃的保护膜， 每天早上起床后先喝一杯牛奶， 再吃东西是最好的 。
肠胃不好， 怎么调理？ “胃肠不好， 首先需要注意饮食调理， 不能吃生冷寒凉辛辣刺激性食物， 根据具体表现采用相应的治疗方案， 肠胃不好应该根据伴发的症状， 去医院的消化内科就诊， 做胃镜、肠镜、大便常规、腹透等相关的检查 。 确定病因以后， 针对病因进行治疗 。 胃肠道的疾病需要三分治疗七分养， 保养很重要 。 平时要保持心情舒畅， 缓解生活和工作中的压力， 多参加有氧的户外运动 。 多吃小米粥、山药、枸杞、桂圆、红枣、茯苓等有养胃、益胃作用的食物， 保持三餐规律饮食， 不要暴饮、暴食 。 不要喝酒、不要抽烟， 也不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品 。 ”
肠胃不好该怎么调理？ 我们在生活中常常碰到身边的朋友像我们诉苦， 总说自己的胃肠不好需要调理， 吃了东西又是烧心又是肚子胀， 时不时还会肚子痛， 一点寒凉的食物都不敢吃， 更是时不时的手捧一杯热水来暖暖胃 。 那些非单身狗们可能更有体会， 此时娇弱的女朋友更是需要男朋友们细心的呵护 。 男孩子们扛起责任， 心急如焚的带着女友来到医院， 结果可能什么问题也查不出来 。 此时心急如焚的男朋友们（FFF团团员们请准备好莫洛托夫鸡尾酒）， 请放松， 你心爱的女孩子很可能是遭遇了功能性消化不良（Functional Dyspepsia, FD） 。 ( ′▽｀)
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