石斛花的功效与作用及禁忌_石斛养生功效虽好

表哥国庆订婚，宴会上一道菜是石斛炖鸡，很多人都认不出来。起初，她把石斛当成泡菜或酸菜梗。后来一位大叔解释说是石斛，并给我们讲了不久前发生的一件事：
有一匹爱养生的大马。他平时喜欢泡保健茶，煮保健汤。听说铁皮石斛对肝脏很有好处。我想我正好有脂肪肝，秋天是进补的好时候，所以我换一种吃法吃了铁皮石斛半个多月。
没想到用了这么久，却没有任何效果。相反，我的健康状况比以前更差，脸色发黄，食欲下降。去医院检查，发现马叔叔已经肾衰竭，医生指出可能是石斛食用过量所致。

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石斛是古代非常珍贵的药材，其滋阴清热的功效可以治疗大多数亚健康人群的小毛病，因此是养生必备药材之一。但是石斛的种类很多，不同的石斛在功效上有一定的差异。
比如生长在高原的，转氨酶超标20倍，高达800IU/L,石斛——，生长环境比较寒冷，所以药性也比较寒凉。金钗石斛和铁皮石斛调节身体。生长在平原地区的适合体质虚热的人,在医学上相对温和，而细叶石斛和黄草石斛相对更适合大多数人。
石斛虽然是补药的好药材，但不是所有人都能吃，当然也不是所有人都能吃。一般来说，除了清虚热，还可以滋阴补气,一个健康的成年人，比新鲜的石斛有更好的药性，不宜多次使用。
一、好处多多，但食用要适量服用新鲜石斛的量控制在10g-20g，以泡茶、榨汁、炖汤最佳；服用晒干石斛的量应控制在3g-5g
孕妇服用保健品或补品还是有很多禁忌的，比如1.孕妇.这个时候，记得做大补品或吃凉性食物。石斛虽然有滋阴作用，但也是凉的，对孕早期的人有一定的安全隐患，最好不要吃。

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怀孕前三个月是非常不稳定时期
还有一部分人体质湿冷，容易在体内堆积一些垃圾，无法消除。这时候可以适当的营养它们，但是石斛绝对不是滋补的首选，最好少吃。这是因为石斛本身就是一种寒凉药材，湿冷的人就是2.体虚湿寒体质.人
容易加重体质寒凉情况造成体虚易感冒
青少年在成长过程中需要大量的营养补充来为身体提供能量，但绝对不是用药材过度滋养。石斛具有清热养阴、行气活血的功效，其青春的气血相对旺盛而3.青少年.
所以青少年最好选择高蛋白的肉类进行滋补，当然也要注意量。过多会造成营养过剩。
二、这3类人最好少碰石斛过于滋补只会加重身体负担，造成阴阳失衡
石斛药性强，所以通常与其他药材搭配或用水浸泡。所以一定要注意用量。石斛干的正常食用量控制在3-5克，注意使用量就像痉挛一样。因此，请遵医嘱，不要盲目服用，否则最好不要使用。
过量会出现轻微中毒现象
石斛是滋补药材，具有清热解毒的功效，不宜与排出的药材同食。不与下泄药材同用,摄与石斛同时服用，使得身体更加虚弱，从而导致后续气血紊乱、困倦、腹泻、四肢无力等等。
下泄食物如巴豆、番泻叶、芒硝等
冬天很多人选择萝卜来补充食物，却不知道萝卜和石斛相互碰撞。萝卜有补气的功效，尤其是不与萝卜同食,使石斛在体内停留时间短，所以有服用大量萝卜后会明显出现通便作用.的药性

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普通人在使用石斛补药时，最好选择食补的方式，既不会浪费药性，又能控制用量达到滋补效果。在无法被吸收而浪费药材,羊肉是一种温暖的食物。搭配石斛可以中和石斛的寒性，达到温补的效果，非常适合秋冬季节食用。
如果你想吃想要补气血，可以选择石斛和羊肉的组合,比如用石斛炖猪肺，那就多吃点
[1]石斛虽好，但不要乱吃，也不要过量。www.2016.12.22 。
[2]不是每个人都能吃到铁皮石斛。万维网。2017.09.01
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