裸睡有什么好处和坏处
裸睡简介裸睡 ， 是指裸体睡眠 。
也分为裸睡和半裸睡 。
半裸睡是指只穿内裤而裸上身 。
裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适 ， 而且对身体健康也有益处 。
有人有裸体睡觉的习惯 ， 而有的人则认为裸睡不文明 。
许多人都有裸睡的习惯 ， 一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚 ， 给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面 ， 有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌 ， 因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳 。
此外 ， 裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助 。
与此同时 ， 裸睡这样的习惯可以帮助你个人从心理上对自己身体的认同 。
文章插图
裸睡的好处黄鹤楼下早茶话裸睡之利弊 。
在现代化极其发达的今天 ， 我们谈一谈裸睡的利弊也是十分必要的 。
裸睡一直被睡眠专家所提倡 ， 事实证明科学地选择裸睡的确有一些神奇功效 。
某些气虚阴虚及家庭条件不允许者千万不能效仿 。
第一 ， 裸睡有助于缓解人的神经 ， 让辛苦一天的肌肉不再紧绷 ， 有助于使人进入深层次睡眠 ， 因此这种方法也称之为安眠的基本功 。
第二从医学的角度来谈裸睡也是十分有利的 ， 它能最大限度减少衣服对人的束缚 ， 促进皮脂腺和汗腺的分泌 ， 并能促使全身血液循环 。
第三 ， 有利于促进男人的身体健康 。
男性穿紧身内裤睡觉 ， 出汗较多 ， 潮湿的环境容易滋生病原体侵入泌尿系统 ， 裸睡可以降低身体的体温从而更好地保护前列腺患者 。
第四 ， 裸睡可以更好地保护女子 。
对于女性而言 ， 裸睡会使女子的身体自然释放身体中的女子体香 ， 裸睡能避免内衣裤成为霉菌滋生的温床 ， 减少内衣对乳腺的束缚 ， 减少妇科病的发生 。
裸睡是爱好人土一再宣传的好方法 ， 但专家在此告诫我们 ， 它也一些非常重要的禁忌 ， 为了我们自已的身体健康 ， 我们一定要积极去探索尊重 。
一是年青的女孩子不能贸然尝试 ， 因为未成年女性皮肤更容易遭到侵袭 。
二是气血虚症者 ， 要仔细观察感受 ， 通过一睌的睡眠是舒适了 ， 还是身体欠佳 ， 如果发生感冒或发烧则应中止 。
三是夫妻同时裸睡还是应保持适当的空间 ， 这样更利于高质量的裸睡 。
四是家中人口众多 ， 住房相对紧张的人土也不宜推行 ， 以免造成互相干扰 。
在家总喜欢裸睡 ， 不穿衣服到处去走 ， 这样好么？在在南方还没有听说过裸睡这两个字 ， 怎么样热也要穿一条短裤睡觉 ， 我的感觉裸睡不好 。
不穿内裤脱光裸睡是怎样的体验？【裸睡有什么好处和坏处】这是个人感觉问题 ， 裸睡好处多多 ， 全身舒展 ， 没有束缚感 ， 缺点容易污染被褥和床单 。补救措施勤洗常换 。应该不会产生多大问题哟！
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