本文转自：北青网
牙齿 ， 作为我们生存的必备“工具”之一 ， 其重要性不言而喻 。 然而 ， 人们往往是等到这个工具出了问题 ， 才会想到维修和护理 ， 这种做法可能会给牙齿带来不可挽回的伤害 。 下面我们就为大家梳理一下牙齿可能遭遇的伤害 ， 以及相应的预防、处理措施 ， 以便大家未雨绸缪 ， 防患于未然 。
“内”伤
易受伤等级：☆☆☆☆☆
伤害来源：主要指来自口腔内部环境的伤害 。 口腔不卫生 ， 就有可能患上蛀牙、牙周炎和酸蚀症等常见的口腔疾病 。
预防建议控制菌斑 ， 消除食物残渣
按时刷牙和使用牙线 ， 有口臭者需要使用刮舌器；若已经出现严重的牙龈出血或已经形成牙结石等情况 ， 必须寻求医生帮助 ， 不能讳疾忌医 。
注意饮食
注意控制糖和精致碳水化合物（如蛋糕、点心）的摄入量和进食频率 ， 尽量少吃或不吃 ， 可有效预防蛀牙 。 另外 ， 长期大量饮用酸性饮料 ， 如可乐、果汁 ， 容易引起酸蚀症 。 因此 ， 不要把饮料当水喝 ， 否则对牙齿非常不利 。
尽早治疗相关病症
胃食管反流患者 ， 因为胃酸会反流到口腔 ， 可能会导致酸蚀症 。 因此 ， 应尽早接受治疗 ， 才能从根本上解决问题 。
妊娠期妇女如果孕吐严重 ， 也容易患上酸蚀症 。 这就要求准妈妈们发生孕吐后 ， 首先应该及时漱口 ， 清除食物残渣 。 其次 ， 孕吐较为严重时 ， 应及时前往妇产科就诊 。
如果你经常感到口干 ， 可能患有影响唾液正常分泌的疾病（如口干症） ， 这种状态会使你难以维护良好的口腔环境 。 你应该多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 少吃盐和咸味过重的食物 。 必要时 ， 可寻求医生的帮助 。
“硬”伤
易受伤等级：☆☆☆☆
伤害来源：最可能给牙齿造成伤害的就是食物 。 饮食习惯不好 ， 可能会导致牙隐裂、牙齿磨损 。
【牙齿易受伤：内伤外伤、硬伤软伤，防患于未然，不让牙齿再受伤！】预防建议不吃过硬的食物
很多人把牙齿当作开启食物的万能工具 ， 经常用牙齿咬开坚硬的果壳、螃蟹壳 。 长此以往 ， 容易让牙冠表面产生细小裂纹 。 尽管这些裂纹可以细微到难以被肉眼察觉的程度 ， 但如果足够深 ， 仍然可能导致细菌入侵牙齿内部从而引发牙髓炎 。 此外 ， 牙隐裂也可以引起牙齿最终发生折裂 。
细嚼慢咽
在处理食物时 ， 如果不够细致 ， 常常会混入硬物 。 这就要求我们吃东西的时候应该格外小心、细嚼慢咽 。 尤其是在啃骨头的时候 ， 应小心是否有碎骨头渣 ， 避免硌到牙齿 。
不偏侧咀嚼
吃饭的时候总喜欢用一侧咀嚼也不是好习惯 ， 时间长了 ， 会导致一侧牙齿过度磨损 。
“软”伤
易受伤等级：☆☆☆
伤害来源：刷牙姿势不正确 。 有些人由于刷牙太用力 ， 尤其是用力横刷的人 ， 会把牙齿刷出楔状缺损（具体表现为牙齿在唇、颊侧牙颈部出现缺损） ， 这种缺损不是一蹴而就的 ， 而是经年累月刷牙不当导致的 。 因此 ， 也被称为“刷牙磨损” 。
预防建议刷牙不是越用力 ， 刷得就越干净
欢迎点击视频 ， 学习正确的刷牙方法 。
“外”伤
易受伤等级：☆☆
伤害来源：来自体育锻炼、交通事故等所致的意外伤害 。 根据牙齿受伤的程度不同 ， 损伤可以分为牙震荡、牙脱位和牙折3种情况 。 当然 ， 牙震荡和牙折也可能与突然咬到硬物有关 。
预防建议
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