如何帮他戒掉游戏瘾 玩网络游戏理由：
①发泄内心情绪
②为以后游戏提供好装备
③不愿意出去，只想在家里玩游戏打发无聊时光
④就是想消遣一下，缓解压力，花的钱再不用就浪费了 。
对策：
①发泄内心情绪有多种方法，网络游戏既不是唯一，也不能起到很好的发泄效果
②第一条不能成立则第二条不能成立！
③无业导致无聊，抓紧时间找到工作！
打发无聊时光有很多方法，玩游戏不是首选！
④一进入游戏就管不住自己，沉陷其中！
卸载理由：
①游戏时玩的不爽，尤其是CF花钱才能爽 。 游戏游戏，玩的开心是基本 。 这是娱乐，不是事业！不开心就不要沉陷其中！
②游戏时有负罪感 。 大好时光浪费时间在这种玩物丧志的东西上，还是不是男人？
③游戏时不开心，但太兴奋，过量消耗精力，导致干其他事情提不起精神！
④浪费时间，自己善始善终的想法导致游戏时间过长，1、2个小时瞬间过 。
⑤沉迷，不能自拔 。 心态端正之后再说 。
如何戒掉游戏瘾？ 俗话说堵不如疏，完全隔绝游戏显然是行不通的，有两个建议：
一是找到比游戏更好玩的事，例如说旅游、交友、健身等活动，把自己对游戏的注意逐渐转移 。
二是慢慢减少每天的游戏时间，减少到既可以体验玩游戏的快感又不打扰生活的程度就成功了 。
怎样才能戒掉游戏瘾 心理学研究表明--网瘾能消除！瘾，是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好 。 青少年过度迷恋上网实际上也是一种成瘾行为，网瘾行为综合征的诊断标准有： 1.上网已成为生命活动中的必须部分，并由此产生心理、生理依赖性 。 如网瘾者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼 。 2.强令终止上网便会出现戒断症状 。 如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁，或出现摔物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为，一旦父母又准其上网，则上述戒断症状全部消失，同时产生欣快感 。 正常上网者和网瘾者的区别在于，前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活节律，也不会流连往返，不上网时也不出现戒断症状，情绪如旧 。 后者则对上网如痴如醉，不准上网便出现戒断症状 。 现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程 。 上网是操作过程，网上尝到的"甜头"是强化物，上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了"网瘾"操作性条件反射 。 瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等 。 网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力 。 网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗 。 有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合 。 所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除 。 具体办法是认知行为疗法 。 1. 认知 。 家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键 。 然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展 。 与此同时，家长还要主动与老师配合 。 2.系统脱敏 。 家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网 。 如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时 。 网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金 。 做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等 。 这样，两个月内会消除网瘾 。 3.代替疗法 。 青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代 。 如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等 。 4.厌恶疗法 。 叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头 。 拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害 。 家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头 。
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