银耳桂圆红枣枸杞汤的功效_冰糖银耳羹

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美容产品，每天来一碗，皮肤白嫩有光泽。而且制作和原料简单，即使是新手也能做出完美的作品。
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用料
银耳冰糖100克水做法步骤。

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取适量银耳，放入未浸泡过的水中，浸泡1-2小时，直至银耳变软，变大一倍。

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将银耳底部和黄色硬蒂切掉。

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然后将银耳切成小块，更容易从碎块中得到胶水。

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银耳再次冲洗。

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移除并排出水。

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将适量银耳和100克冰糖放入炖锅中。(注：冰糖的添加量可根据口味而定。)

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加入适量的水，银耳最好不要多一点，会炖很久，水分会流失很多。

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盖上盖子煨2-3小时。煨得越久，越粘。

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简单的冰糖银耳汤，完整的o( _ ) o 。

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美容产品，每天来一碗，皮肤白嫩有光泽。

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1.制作和原料简单，即使是新手也能做出完美的作品。

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1.早上泡银耳，下班回来直接倒入电饭煲。慢慢炖，直到睡觉前关火。第二天早上起床，直接用微波炉加热2分钟，就能享受到甜甜的冰糖和银耳汤。
小贴士
我喜欢简单的食材，喜欢的话可以加桂圆、枸杞、百合、红枣等。
银耳的营养功效
平、甜、轻、无毒。具有强精补肾、润肠益胃、益气调血、强心强身、健脑提神、美容养颜、延年益寿的功效。可用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、月经不调、胃炎、便秘等。
1.肝脏排毒。
银耳可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏。银耳对老年慢性支气管炎和肺心病有一定疗效。
2.清热健胃。
也是很好的滋补药物，以润而不腻滞为特点，具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、健脑滋阴、清热润燥的作用。对于阴虚火旺，不受参茸等温补影响的患者，是很好的补品。
3.增加免疫力。
它可以防止钙的流失，对生长发育非常有益。富含硒等微量元素，能增强机体对肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
银耳中含有丰富的天然胶质，加上其养阴功能，长期使用可以滋润皮肤，具有祛除脸上黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品。它的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。
6.增加容忍度。
银耳还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。
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