艾草煮水泡脚的功效与作用_坚持用艾草水泡脚

导语：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”
泡脚是一种非常健康的行为。用热水泡脚就是泡脚。足够几千年的历史了。入秋后坚持泡脚有助于保护身体健康。

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坚持用艾草水泡脚，每周3次，坚持一段时间，身体有什么变化呢？艾叶泡脚自然是在睡前泡脚，用艾叶泡脚会给我们的身体健康带来惊喜好处，具体有这些好处：
预防感冒
坚持用艾叶泡脚可以预防感冒。
因为用艾叶泡脚，能够帮助人体去除体内的寒气，并且还能够提高人体的免疫力,这样，这个问题就可以很好地预防和缓解。

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缓解失眠
随着年龄的增长，很多人会发现一个不可接受的事实。他们年轻的时候睡眠质量很好，躺下后很快就能入睡。但是当他们长大后，由于某些原因，他们不能睡在床上。
这个时候，我们不妨选择睡前用艾叶泡脚，这样可以很好的解决失眠问题。因为艾叶本身具有温经散寒、通经活络的功效，因此用艾叶泡脚可以促进血液循环，改善头晕、失眠、疲劳等症状。

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祛除湿气
对于女性来说，湿气很容易感染身体，一旦有湿气，多年都无法消除。但是用艾叶泡脚或者吃一些艾叶可以很好的去除身体的水分。
这时，因为艾草是一种性味比较辛温的中药，具有温阳行气、散寒除湿的作用。把脚浸湿后，下肢出现一种温暖的感觉，可以驱散体内的寒湿。

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如果你们不喜欢泡脚，其实艾叶还可以食用的，在秋季，用艾叶食疗，能达到很好的舒缓疲劳的功效。
艾叶美食【艾草双色卷】
1.鲜艾草洗净，先煮艾草，控水，切碎，然后加入煮艾草的水，搅拌，榨汁，最后滤出艾草渣，取艾草汁。
2.在过滤后的艾草汁中加入适量白糖，煮至温热。
3.将酵母粉和艾草汁加入面粉中，搅拌成絮状，开始揉面，最后揉成三光状态。
4.将胡萝卜切成块，放入高压锅中煮，加入一些牛奶制成汁，将白糖、胡萝卜汁和纯牛奶煮至温热，在面粉中加入酵母粉，在面粉中加入胡萝卜牛奶，搅拌成絮状，揉成三光面团。
5.最后切好的卷可以在水沸腾后蒸。