现如今， 很多女性都有一个困扰的问题， 那就是月经不调 。 有的女性月经会提前来， 月经量有时多， 有时少;有的女性月经会推迟， 月经量也有时多， 有时少;那么， 月经不调的预防方法， 月经提前半个月发黑怎么回事 。
月经提前半个月发黑怎么回事 月经色黑多考虑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,痛经与此有关,属月经不调,可找中医用中药调理.经血量少是由于雌激素水平低而引起的 。 雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚， 为受孕做准备 。
月经颜色偏黑可能与炎症有关 。 其实， 每个月都要来的月经血就是体内血管中所流动的血， 应该是鲜红的 。 但由于经血混杂了脱落的子宫内膜碎片、子宫颈粘液和阴道上皮细胞， 所以看上去颜色发暗， 不像皮肤破损所流出的血那么鲜红， 并且在月经血中还掺杂着一些小薄碎片 。 特别是有一部分人月经血比较少， 在子宫阴道停留的时间一长， 颜色就更加发暗 。 所以， 在注意月经血颜色的同时， 还要注意月经周期、月经持续的时间、月经量以及自己本人有没有不舒服的表现 。
中医认为经常月经提前与两个因素有关：月经提前的原因一:气虚,饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气 。
导致月经提前来 。 月经提前的原因二、血热, 素体阳气盛， 或过量食用辛辣食物和补品， 或情志抑郁， 或久病失血较多的人， 都容易血热 。 血得热则枉行， 流速也加快， 以致经期提前 。
月经不调的预防方法 自月经初潮起， 就应学习， 了解一些卫生常识， 对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识， 消除恐惧及紧张心理， 可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度， 注意经期及性生活卫生， 防止经期间上行感染， 积极预防和治疗可能引起经血滞留的疾病 。
经期应注意保暖， 忌寒， 凉， 生， 冷刺激， 防止寒邪侵袭;注意休息， 减少疲劳， 加强营养， 增强体质， 应尽量控制剧烈的情绪波动， 避免强烈的精神刺激， 保持心情愉快， 平时要防止房劳过度， 经期绝对禁止性生活 。
经期要注意饮食调理， 经前和经期忌食生冷寒凉之品， 以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者， 不宜食用辛辣香燥之物， 以免热迫血行， 出血更甚， 而且注意别滥用药， 应根据痛经的原因， 辨证施治 。
月经提前的其他原因， 影响月经提前的因素有内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等， 如果有以上情况， 月经也有可能会经常提前 。
月经不调是很多女性朋友的通病， 经常会有痛经、血量异常和周期紊乱的现象出现， 当今社会女性的压力越来越大， 月经周期紊乱也成为了很多女性朋友的困扰， 那么， 月经推迟好还是提前好？
月经推迟好还是提前好 推迟和提前都是正常现象， 没有什么好与不好之说 。
月经推迟和提前7～10天之内都是正常的， 量一般也正常， 过多和过少就不太好了 。
如果是35岁以下的年轻女性， 月经提前和推迟都不要紧， 都不必担心 。 情绪不稳， 感情用事、环境改变， 怀孕、人流药流、生小孩儿等任何一种因素， 都会导致年轻女性月经提前或错后 。
对于40岁以上的女人来说， 月经推迟总比提前要好， 偶然一两次提前没有问题， 谁都会受心理压力影响 。 但是， 如果每月都提前并形成新的规律， 比如说：原来是30天一次的， 现在变成26天一次的规律， 可能是更年期的最早期表现 。 月经间隔变短， 是因为卵泡储备减少， 脑垂体接到卵巢的反馈信息后， 促卵泡激素的基础值(一向以来的数值)随即升高， 进一步刺激剩下的卵泡加快生长 。 这是绝经过渡期， 历时5-6年左右， 雌激素可正常也可偏高 。 由于卵泡启动快生长也快， 从卵泡启动到排卵的阶段缩短， 所以整个月经间隔也变短， 是某种意义上的“月经提前” 。 不必担心， 绝经年龄多数都在50出头 。 45岁或以下绝经的毕竟只占极少数 。
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