上一页 1 2 3 4、保持不缺水状态
【2 10个方法祛除春困】 每当你体内的水分减少3% ， 你身体的能量就会降低15% 。 因此 ， 为了保证一整天都精力充沛 ， 你每天应该补充1.5-2升液体（包括水和茶） 。
推荐：
瓶装饮料并没有你想象得那么健康 ， 如果你觉得白水太过无味 ， 不妨在水里加一些蜂蜜或柠檬片 ， 不仅可以调味 ， 还能让你精力更加充沛 。
5、把午餐分成两次吃
你可以将午餐分成两份 ， 在中午12点半到下午3点这段时间内分两次吃完 ， 这样的“分吃制”既能令你长时间保持精力充沛 ， 又有助于你保持身材苗条哦！
推荐：
午餐一定要选含蛋白质丰富的食物 ， 不能全是碳水化合物 ， 这样才能保证你下午不会犯困 。 如果适当吃些辣味食物 ， 还更有助于提神 。
核心提示：温暖的春天终于来了 ， 阳光晒得身上暖融融 ， 你的浓浓倦意是不是也被勾起？可是无论是Boss还是老师 ， 都不愿意看见你慵懒打盹的样子 ， 那么 ， 怎么才能一整天都精力充沛、活力十足呢？
6、闻香提神
精油和香水都可以成为你提神的选择 ， 比如甜橙和洋甘菊精油 ， 或者柑橘和茉莉混合香型的香水 ， 都能令你振奋精神 。
推荐：
建议在加湿器的蓄水罐里加入几滴精油 ， 既能提神 ， 还能起到保湿护肤的作用哦 。
上一页 1 2 3
推荐阅读
- 春困怎么办？7个方法来刺激
- 香烟放在冰箱里的保存方法 烟放冰箱里好不好
- 502胶水的清除方法 牙膏去除502胶水
- 鸭舌帽的清洗方法 鸭舌帽怎么清洗
- 【繁殖】金缕梅怎么繁殖，金缕梅的繁殖方法/播种繁殖存活率95
- 【香水百合】香水百合种植方法，教你四个简单要点存活率百分百
- 【玫瑰】沙漠玫瑰寿命，沙漠玫瑰养护方法
- 学习知识|幻灯片怎么打印，打印当前幻灯片的方法
- 【金鱼草】金鱼草养殖方法有哪些?如何盆栽养殖金鱼草？
- 水杉的繁殖方法有哪几种