【一支烟 一支烟包含多少尼古丁？】尽管香烟有许多制造商 ， 并且有不同产品和品牌 ， 但所有香烟的生产方式都一样 。 这意味着香烟和尼古丁对人的影响几乎一样 。
美国香烟包含的尼古丁平均为每支9毫克 。 但这不是吸烟者摄入的尼古丁数量 。 香烟燃烧形成的烟雾被人吸入 ， 其中的尼古丁也被吸收 。 实际上 ， 以这种方式进入人体的尼古丁数量通常不到1毫克 。
一毫克尼古丁不足以永久性损坏人体 。 然而 ， 尼古丁并不是香烟唯一令人担心的原因 。 摄入尼古丁的方式给人带来的危害更大 。 尼古丁与其它数百种化学品 ， 以及粘附在烟中的焦油一起吸入并接触细胞组织 ， 然后被肺吸收 。 尼古丁能被身体迅速吸收 ， 但焦油并非如此 。 这些焦油物质覆盖在肺组织上 ， 长期集聚就会杀死肺组织 。
从吸入第一口香烟开始 ， 尼古丁能在10秒内到达人的大脑 ， 并在五分钟内接触中枢神经系统 。 对人脑最初的影响取决于环境 ， 但尼古丁在大多数情况下有温和的镇静作用 。 尼古丁是一种快速作用化学品 ， 并能很快被人体利用 。 所有尼古丁痕迹在吸最后一支烟的最初几天通常察觉不到 。 吸烟者的烟龄 ， 以及新陈代谢和身体特定等方面 ， 将决定尼古丁在体内停留的时间长短 。
尼古丁从生理和心理两方面给人造成影响 。 在香烟的尼古丁刚到达大脑时 ， 通常有放松和令人愉悦的感觉 。 在随后几分钟内到达中枢神经系统后 ， 这种镇静感还会增强生理感觉 。 这些影响能持续几分钟以上 ， 但会在吸烟者意识不到的情况下逐渐消失 。 长期吸烟者由于身体已习惯于这种尼古丁的影响 ， 因此需要吸更多烟才能体会同样的快感 。
在人们强调吸烟危害的时候 ， 往往忽视与健康有直接关系的尼古丁危害 。 无论通过何种方式摄入尼古丁 ， 都会明显增加发展成癌症的风险 。 人们应了解这一事实 ， 并关注与尼古丁贴片和口香糖等戒烟产品有关的额外危害 。
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