脚踩空了崴到了怎么办 日常生活中 ， 踝关节扭伤是一种十分常见的损伤 ， 俗称“崴脚” 。 一旦发生踝关节扭伤 ， 正确的紧急处理方法如下：
一、立即停止行走、运动或劳动等活动 ， 取坐位或卧位 ， 同时 ， 可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高 ， 以利静脉回流 ， 从而减轻肿胀和疼痛 。
二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部 ， 使毛细血管收缩 ， 以减少出血或渗出 ， 从而减轻肿胀和疼痛 。
三、冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围 。 亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节 ， 以减少活动度 。 无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻 ， 以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉 ， 从而减轻或避免加重损伤 。
四、如已发生或怀疑发生骨折 ， 应选用两块长约30厘米的木板或硬纸板分别放在受伤部位的内外两侧 ， 并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等 ， 然后再用绷带或三角巾等物把两块木板固定结扎 。 如为开放性骨折应加压包扎止血后再将骨折处固定 。
五、受伤后切忌推拿按摩受伤部位 ， 切忌立即热敷 ， 热敷需在受伤24小时后开始进行 。
六、最好用单架把伤员送往医院进一步诊断救治 。 必要时可拨打急救电话120 ， 请专业急救人员进一步处理 。
崴到脚应该怎么办 根据你的描述 ， 应该是单纯的踝关节扭伤 ， 提供以下建议供参考：
24小时之内赶紧冷敷 ， 最好用冰袋 ， 局部可以使用云南白药喷雾、扶他林软膏的药物 。
24小时后改用热敷 ， 局部可以使用活血化瘀类外用药（如：红花油） 。
这两天注意让患肢彻底休息 ， 尽量不要走路、负重 ， 休息的时候把腿抬高 ， 这样能恢复得快些 。
一般来说 ， 单纯踝部扭伤导致的肿胀需要1周左右才能消退 ， 你一定要保证好的心态哦！
【友情提醒】在休息恢复期间 ， 如果出现肿胀明显加重、局部疼痛难忍、关节活动障碍等症状 ， 一定要尽快去正规医院骨科就诊 ， 以免延误治疗时机！
脚踝崴到肿了怎么办? 建议：踝关节外侧的韧带拉伤 ， 也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围 ， 造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂 ， 这称作关节韧带扭伤.关节韧带扭伤后 ， 局部肿胀、疼痛、压痛 ， 有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复 ， 如果处理不当或误诊而转成慢性疾病 ， 可能遗留功能障碍 ， 且以后易再次扭伤.
打篮球崴到脚应该怎么处理?? 崴脚了以后 ， 首先患肢免负重 ， 避免剧烈活动 ， 卧床休息 ， 抬高患肢 ， 48小时之内给予局部的冷敷 ， 48小时以后 ， 根据具体的情况选择热敷 。 如果疼痛的比较严重 ， 可以口服消炎镇痛的药物缓解症状 ， 或者外用消炎镇痛的膏药辅助治疗 ， 可以给予脚部的支具外固定 ， 或者石膏外固定限制活动 。 如果短期之内疼痛、肿胀的症状没有任何的缓解 ， 一定要及时的去正规医院就诊 ， 完善脚踝部的X线片 ， 明确是否合并有骨折的可能性 ， 进而选择更进一步的治疗方法 ， 让崴脚以后所带来的合并症得到及时、有效的治疗 。
1、肿胀：脚踝局部触痛、软组织肿胀、严重可因局部出血出现皮下瘀斑等表现；
2、畸形：与健侧对比可见明显畸形、活动受限、反常活动等症状 。
救治方法
(图1) 垫高：让患者坐下 ， 用枕头、被褥、衣物或背包等物品将受伤脚垫高 ， 脱去鞋袜；
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