两人异地 ， 怎么样才能知道老公有没有外遇 为什么我敢说面对老公出轨90%的人对挽回的认知是错误的为什么这么说呢？因为挽回出轨老公的本质其实是：挽回自己 。 如果我们的注意力时时盯着出轨的老公看 ， 会有哪些情况呢：
1、加倍对男人好 。
男人出轨 ， 此时你的心理是害怕失去 ， 从而加倍对男人好 。 而这个举动在你的潜意识里 ， 是认为他出轨是因为“我的错” ， 你自责自己没有做好 ， 加倍对男人好 。 但是男人对于你这种行为并不会放在眼里 ， 更加认为你是低价值的 。 害怕失去 ， 往往会让男人觉得你离不开他 。
他会无视自己的错误 ， 且错误地认为自己可以肆无忌惮出轨 ， 并且对你毫无愧疚感 ， 认为你是“软柿子” 。 你就一颗心 ， 已经伤痕累累 ， 为何还要做吃力不讨好的事情？
2、男人：“我出轨都是因为你”
很多狡猾的男人 ， 容易偷换概念 ， 跟你说：“我出轨都是因为你 。 ”他把自己出轨的“锅”全部都甩给了你 ， 而你要是没有认清事实的话 ， 很容易认同 。
事实上 ， 婚姻是两个人的事 ， 即使你做的不够好 ， 但那不是男人出轨的理由 。 这个世界上没有不犯错误的人 ， 夫妻之间闹矛盾也是非常正常的事情 ， 关键在于人面对问题的选择是什么样的？有的人会选择 ， 面对问题 ， 去解决问题 ， 感情因为问题的解决又加深了一层；而有的人 ， 看见问题 ， 唯恐避之不及 ， 于是就用出轨作为自己感情的出口 。 认清事实是感情问题最本质的原因是什么？而不是将错误完全归咎于一个人 。
3、失去自我
当你发现他出轨的那刻 ， 你所有的注意力都是他 。 你发现自己也找不回一颗平常心 ， 工作没有心情；走路魂不守舍；美味佳肴摆在眼前 ， 也食之无味；甚至没有心思做任何事情 。
你发现了吗？你的情绪是非常复杂的：愤怒 ， 生气 ， 悲伤 ， 又害怕……
这些情绪会让你不自觉翻看他的手机 ， 查他的聊天记录 ， 电话账单 ， 以及公司的加班记录等等 ， 所有你想了解到的一切信息 。
可是 ， 你的情绪并没得到缓解 ， 反而随着你的每一项新发现 ， 起伏得更厉害了 。 如果你想离婚的话 ， 就去收集证据 。 如果你不想离婚的话 ， 请停止这样的行为 。 因为这样的行为并不利于挽回 ， 更重要的是让你的生活重心倾向于他 ， 于是你失去了自我 。 你甚至没有多余的心思 ， 去安抚自己的情绪 ， 以及那颗疲惫不堪的心灵 ， 那不是本末倒置了吗？
失去自我的“挽回”并不能称之为挽回 ， 那只能叫委屈求全 。
委屈求全的爱情并不能长久 ， 而且容易患得患失 ， 那也不是一份我们想要的幸福吧 。 因为一个人丧失了自我 ， 会觉得自己不值得被爱 ， 逐渐生出讨厌自己的情绪来 。 渴望外界满足自己的一切需求 ， 这样的需求是永远都不能被满足的 。 慢慢地 ， 你会走入挽回的误区 ， 自我的迷失 。 挽回的本质 ， 其实是挽回自己 。 你——才是这个这个世界上最重要的人 。
有的人可能会说：“我想要的幸福就是我老公爱我呀 ， 他不爱我 ， 我就不幸福 。 ”首先 ， 我们的目的是挽回老公 ， 没错 。 但是前面也提到了 ， 注意力只盯着老公看 ， 是行不通的 ， 也容易在对方面前显露自我价值低 。 所以 ， 你现在明白了 ， 到底注意力该放在哪里了吧？答案是就是：自己 。
我们需要怎么做呢？
首先 ， 情绪管理 。 情绪管理是做好事情的第一件事 。 发现老公出轨 ， 本来就是一件让人五雷轰顶的事情 ， 情绪容易失控 ， 会做出一些傻事来 。 比如为了泄愤手撕小三 ， 当街暴打 ， 撕衣服 ， 骂脏话 ， 把小三弄得狼狈不堪 ， 录视频等等 。
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