7.体验跑步者的高潮感
刚开始跑步是痛苦的 ， 坚持下去 ， 过了某个临界点 ， 你会产生一种非常爽的感觉 ， 这种 ， 就是叫做「跑步者高潮」 。 经常产生这种体验的人 ， 每天的情绪都会很高涨哦~
跑步和读书 ， 对你又有哪些改变呢？
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