小叶增生不能吃什么食物_关于小叶增生
小编导读
我经常听到人们谈论“小叶增生”这个词 。什么是小叶增生和乳腺增生？关于小叶增生的一些问题，这里由边肖介绍 。
想要了解小叶增生的秘密，需要简单普及一下乳腺的组织结构和主要生理功能 。
乳房分为三部分：乳头、乳晕和乳房实体 。从内部看，主要由15-20个腺小叶组成，呈辐条状排列，以乳头为中心 。它们被纤维结缔组织分开，悬浮在皮肤和胸肌筋膜之间 。它们之间的间隙由脂肪组织填充 。每个腺小叶由无数腺泡细胞组成，通过大小不一的乳腺导管相互沟通，最终通向乳头 。
其中，腺泡是乳房基本生理功能的关键部位，乳腺导管是输送乳汁的通道，纤维结缔组织和脂肪组织主要用于维持乳房的形态和固定位置 。如果把腺小叶的图像比作一棵树，树干是汇聚到乳头的主导管，各级分支是分级导管，叶子是腺泡 。
育龄妇女(从月经初潮到绝经)的腺小叶和导管上皮随性激素周期性变化，出现经前增生(伴有局部滋养血管扩张和间质水肿)和经后恢复的现象，称为乳腺增生或小叶增生，两个名词并无本质区别 。
在参与乳腺生长、发育、成熟、增殖和恢复的众多性激素中，就乳腺导管上皮增生和乳腺组织充血水肿而言，雌激素相当于促进剂，孕酮相当于抑制剂 。只有雌孕激素周期性变化，才能平衡乳腺的适当增生和年轻化 。因此，从专科医生的角度来看，小叶增生或乳腺增生只是一种生理现象 。只有当增生过度，不能恢复到以前的状态，出现一系列症状或体征时，才会成为疾病，称为乳腺增生或小叶增生 。
乳房的结构乳腺增生是一种既不是肿瘤也不是炎症的乳腺组织良性增生性疾病 。常伴有一组证候，三大临床症状为疼痛、肿块、溢液 。
乳房疼痛
一般以胀痛为主，也有刺痛或牵拉痛，可发生于乳房一侧或两侧；疼痛常在月经前加重，月经后减轻或消失，或疼痛随情绪波动而变化 。疼痛主要由局部肿块引起，可放射至腋窝和肩部，甚至在行走或运动时加重，影响正常工作和生活 。
乳房肿块
单侧或双侧均可发生，多位于乳房外上象限 。肿块有各种形状和大小，可表现为斑块、结节、条索、颗粒等 。对皮肤和深层组织无粘连，且多数有压痛 。肿瘤在月经前会增大变硬，月经后会缩小变软 。
乳头溢液
大部分为透明、无色或微黄色透明，但量不多 。这种疾病通常发生在25-45岁的女性，尤其是那些社会经济地位高、文化程度高、初潮早、从未怀孕、初次怀孕年龄较大或从未月经后期的女性 。
小叶增生是什么1.胸罩勒得太紧会不会导致小叶增生？
答：.的乳房有丰富的血管、淋巴管和神经，如果乳房过于束腰，胸罩太紧，会影响乳房的血液、淋巴循环和新陈代谢 。久而久之，会干扰乳腺增生和恢复的生理过程，加重乳腺增生的症状 。育龄妇女的乳房大小会随着月经周期性变化 。通常，乳房组织的充血和水肿会在月经前出现 。这时，穿得太紧会加重乳房胀满、疼痛等不适 。所以文胸的尺寸要合适，不要太紧，材质要柔软，环保透气，晚上睡觉的时候要避免穿文胸 。
2.乳房按摩对小叶增生有用吗？怎样才是正确、有效地按摩手法？
答：正确适度的乳房按摩可以改善乳房的血液和淋巴循环，缓解小叶增生引起的疼痛、肿胀等不适 。正确是指手法轻柔，乳房一侧每次按摩不超过10分钟，乳房肿胀疼痛时不按摩 。按摩时使用少量植物精油进行润滑是可以的，但不建议长时间大量使用，也不建议使用丰胸效果明显的产品 。
3.一旦得了小叶增生，就不能化妆了吗？
p>答：美发和化妆都并不是小叶增生患者的禁忌，是可以进行的，但应避免使用含有雌激素成分的产品 。
4.小叶增生会影响哺乳吗？哺乳能带掉乳腺增生,是真的吗？
答：乳腺增生并不影响产后哺乳，哺乳、累积哺乳时间（最好持续6个月以上）是乳腺的保护因素，哺乳期雌激素水平降低，乳腺腺泡发育成熟，大大降低了乳腺增生病的风险，减轻相应临床症状 。但不是说一次哺乳就能带掉乳腺增生（病），首先乳腺增生是育龄期妇女月经周期的生理变化，是不可能被带掉的；其二乳腺增生病的发生与情绪变化、工作学习及家庭生活压力、高脂肪高蛋白膳食、性生活是否和谐等诸多因素有关，也不能靠哺乳这一种方法就可以完全解决的 。
5.小叶增生会癌变吗？
答：我们平常所说的小叶增生或乳腺增生多指一般性增生病，可以认为与乳癌的关系不大，这种增生大多数可自愈或停滞在某一阶段，长期不变，可在绝经后自行消退 。研究发现，只有重度非典型增生、导管上皮的汗腺化生、多发性导管内乳头状瘤等因素确可增加乳腺癌的危险性，称之为癌前病变 。在各种类型的乳腺增生病中严重的非典型增生占2%～3% 。因此，临床上能肯定由增生病恶变而来的乳腺癌仅占2%～3% 。所以对大多数乳腺增生病人来说，应当重视预防而不应当恐惧 。对于有乳腺癌家族史的更要重视定期检查 。
保护乳房健康处方对于女性朋友保护乳房，最有效的长期健康处方是：合理膳食和适度运动 。但必需持之以恒 。
每天适度适量的体育运动，可消耗体内过多的脂肪，有助于体内内分泌激素的平衡 。
膳食和营养对乳腺疾病起着特殊的催化作用，摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖，容易促使雌激素的生成和释放，会刺激乳腺过度增生，故脂肪和动物蛋白的膳食摄入要有节制 。多进食富含纤维素的蔬菜，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使雌激素水平下降 。咖啡、可可、巧克力，这类饮品中含有较多的黄嘌呤，亦会促使乳腺增生的发生，故宜适量饮用 。此外，不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品，更年期妇女雌激素替代疗法需在医生指导下适度使用，否则将容易诱发本病 。
提倡低脂肪高维生素类膳食，如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等；葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等 。黄鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带等，富含微量元素，对乳腺有保护作用 。食用菌类如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，亦能保护乳腺 。不主张过度食用鸡肉、牛羊肉和富含脂肪的深海鱼 。
对于已经患有小叶增生之苦的女性，平时宜多吃大白菜、海带、酸奶 。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素 。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患 。酸奶能减少脂肪的吸收，降低雌激素水平 。
推荐食疗方玫瑰蚕豆花茶：将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖10分钟即成 。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服 。
萝卜拌海蜇皮：将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透 。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀 。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成 。佐餐食用 。
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《傅青主女科》八步法通解
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