以上为大家介绍了手上的“养胃药”， 经常按揉这三个穴位， 可以宁心安神， 健脾和胃， 只需动动手指， 做几个简单的动作就可以起到很好的疗效 。
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按摩哪些穴位能养胃
千里之行始于足下， 全身的疾病也可以从足部进行调理 。 比如， 秋季是胃肠疾病高发季节， 胃痛、腹胀、消化不良、便秘、腹泻等不适， 似乎每个人都经历过 。 足部按摩， 一定程度上可缓解胃肠疾病
消化不良一般可从脾、胃、十二指肠等足部反射区进行按摩， 可以促进胃肠蠕动， 调节内分泌功能， 促进营养素吸收 。 消化性溃疡的患者可从脾胃、十二指肠、小肠等几个反射区进行按摩， 可以调节消化酶的分泌， 抑制幽门螺旋杆菌繁殖， 从而使溃疡面快速愈合 。 长期便秘的患者， 可通过按摩小肠、结肠反射区， 促进小肠分清泌浊的功能， 更好地吸收水分和各种营养物质， 并促进食物残渣和肠道细菌代谢毒素排出， 保持大便的正常性状 。 通过对整个消化器官反射区的按摩， 还可以增强胃及十二指肠的消化吸收功能， 调节各种神经系统的张力， 减轻胃平滑肌的痉挛， 从而调节胃酸的分泌， 缓解胃部疼痛 。
足部按摩方法简单易学， 效果良好， 适合自我操作 。 常用的有以下几种方法：
拇指指腹按揉法和指尖压法：以一手握脚， 另一手的拇指指腹或指尖为施力点 。 作用于足底脾、胃、十二指肠等反射区域， 对于消化不良、腹胀腹痛等有一定效果 。
食、中指叩拳法：以一手持脚， 另一手半握拳， 食指或中指弯曲， 用近端指间关节或指尖为施力点 。 按压小肠、结肠反射区及周边区， 对于恢复肠道功能， 控制血脂、血糖均有一定疗效 。
四指直推法：以四指指腹沿升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠穴位区域直推， 对改善便秘有很好的效果 。
【冬季如何养胃? 中医教你按摩穴位保胃健康】 以上就是为大家带来的冬季如何养胃? 中医教你按摩穴位保胃健康相关内容， 通过这个内容也能让大家避免进入穴位养生的误区， 让养生变得更加的科学有效果， 关注了解更多养生内容 。
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