而且白酒也很伤胃 ， 在我们的生活中 ， 不要经常性大量饮用白酒 。 这对于身体的伤害 ， 也非常的大 。
二、健康规律饮食习惯肠胃也如同孩子一样 ， 需要我们精心的呵护、照顾 。 如果我们不善待它 ， 它“发起脾气”来 ， 也会将我们折磨得死去活来 。
要想拥有一个健康的肠胃 ， 就需要我们在平日里 ， 拥有一个规律 ， 而又健康的饮食习惯 。
除了避免辛辣刺激食物之外 ， 还需要忌生冷硬的食物 。 这些食物在刺激肠胃的同时 ， 还会增加肠胃的消化负担 。
而且我们也需要按时吃饭 ， 尽量避免在深夜里加餐 ， 让胃部也能够随着我们 ， 一同好好休息 。
【健康知识|胃疼都有哪些症状，胃疼有纳西反应】除了这些以外 ， 每一餐吃饭时候 ， 吃七分饱也很有必要 。 给胃部留下一定的空间 ， 也能够让胃动力更强 ， 也有利于肠胃的健康和营养 。
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