3、忌乱补
由于肾病难治 ， 很多人寻求其他偏方来补肾 ， 甚至吃壮阳药来强肾 。 跟其他药物一样 ， 这些不明物质含有肾毒性 ， 摄入之后需要肾脏来分解代谢 ， 无疑是增加了肾脏的压力 ， 同时也会损伤其他器官 。 所以 ， 有药别乱吃 ， 一定要谨遵医嘱才好 。
常动三处
1、揉足心
肾出于涌泉 ， 涌泉者足心也 。 泡脚后 ， 按揉足心涌泉穴 ， 可促进肾脏排毒 ， 有益肾脏健康 。 涌泉穴 ， 位在足底筋膜的中心 ， 脚底人字纹中点 ， 于足底二三趾间线直下 ， 脚掌从上往下约三分之一处 。 经常按揉涌泉穴 ， 能够把精气运输到身体的各个部位 ， 固本扶正 ， 延年益寿 ， 同时 ， 也能够让肾精变得更加充足 。
2、搓腰眼
腰为肾之府 ， 经常搓一搓 ， 可疏通筋脉 ， 增强肾能 ， 温煦肾阳 ， 畅达气血 。 腰眼位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷处 。 两手对搓 ， 发热后 ， 紧按腰眼处 ， 稍停片刻 ， 然后 ， 用力向下搓到尾闾部位(长强穴) ， 再向上摩擦 ， 上下来回揉搓 ， 至皮肤微红 ， 有热感为宜 。
3、踮脚尖
踮脚尖 ， 可刺激经络 ， 有助于温补肾脏 ， 改善肾功能 。 当踮起脚尖时 ， 是前脚掌用力 ， 前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用 。 抬起后跟 ， 停留5-10秒 ， 再放回去 。 每天可以重复无数组 。
当你的身体出现这五个状况的时候就说明你的肾脏有问题了 ， 想要调养自己的肾脏那么就要改善自己的生活方式和饮食 ， 其实肾脏会影响到我们生活的很多方面 ， 想要自己身体的健康那么肾脏方面一定不能出现问题否则影响会很大 。
推荐阅读
- 手机知识|手机号没有注销会怎样，手机卡不注销会怎样?
- 钼的用途 钼有什么作用？
- 如何锻炼，在家自己锻炼身体
- 睡软床垫对身体以及颈椎存在哪些危害
- 红豆杉出现病害现象的原因
- 水培花卉这样做，保证黄叶不出现！
- 月经不调需要哪些检查 月经不调患者会出现的5种症状
- 长期久坐身体难受？5个动作缓解你的不适！
- 屋子里养花多了对身体好不好
- 娱乐知识|老八是谁，老八吃奥利给原视频没有马赛克