春季天气变化多端， 又是传染病的多发季节， 为了能保证幼儿的健康， 使幼儿在春季减少生病的机会， 我从衣食住行方面介绍一下幼儿保健常识， 供您参考 。
冬春交替的时候温差大、气候变化快， 而幼儿身体的适应能力较差， 最好不要轻易脱去冬衣， 多焐焐更利于幼儿的健康 。 但在户外活动时要适时减衣、添衣， 以免幼儿出汗后受凉， 出汗后应拿块干毛巾垫在幼儿背部， 帮助汗液的吸收 。 教师和家长应常带幼儿去户外活动， 接受阳光照射， 呼吸新鲜空气， 让幼儿奔跑、玩耍， 增强体质 。 借此机会， 再为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法 。
一、盐的妙用 。
家长可以为幼儿用盐刷牙， 也可以用盐水为幼儿漱口， 以保持口腔清洁， 也还以在早晨让幼儿喝点盐水， 对肠胃有清洁和清热解毒的功效 。
【幼儿春季保健小常识】二、姜水的妙用 。
姜水可以浸脚， 也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部 。 这样做可以增强心肺功能， 提高身体抵抗能力 。
三、衣食住行 。
衣：春季气温变化大， 而且多风， 要注意幼儿衣物的增减， 虽然原则上要“春焐”， 但也不宜穿的密不透风， 限制孩子运动， 不仅不利于汗液蒸发， 风一吹更容易受凉 。
食：注意饮食调养可增强体质， 抵抗疾病， 同时也有利于长高 。 春季万物萌动， 阳气升发， 儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则， 多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果 。 ①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能 。 如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等 。 ②维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能， 能抵抗各种病菌的侵蚀 。 如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等 。 ③食用菌：内含丰富的铁和钙， 能促进生长发育， 提高肌体抵抗力 。 如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等 。 对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿， 春天还应当酌情补充钙剂和维生素 。
住：要让幼儿有充足的睡眠， 注意早睡早起， 人体睡眠时分泌旺盛的生长激素， 对孩子的生长具有积极的意义， 为了克服春困， 可以安排一小时左右的午休时间， 以弥补睡眠不足 。 此外， 春季各种病原微生物肆虐， 要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气， 必要时可采取一些家庭消毒措施 。
行：春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光， 空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康有好处 。 运动能促进人体新陈代谢， 加速血液循环， 改善呼吸消化功能， 调节内分泌等 。
幼儿的健康是我们共同的希望， 愿我们共同的努力， 使幼儿快乐地度过春天这个美丽的季节!
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