夜尿多很多的时候 ， 是由于老年人的膀胱功能减弱 ， 还有如果身体有一些泌尿系统 ， 肾 ， 长方面的疾病也是容易造成夜尿多的 ， 那今天对于老年人如何防止夜尿做有效睡眠的方式 ， 夜间企业没有一个完整的休息和身体素质 ， 可能导致老年人身体免疫力差 ， 今天小编就来跟大家分享一下 ， 如何避免夜间起夜影响睡眠?
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具体的解答如下;
1、睡觉之前最好不要喝水 。 睡觉之前如果多喝水的话,也是导致夜尿多的原因之一 。 我们都知道老年人膀胱的机能会减退一些,从而导致了老年人的膀胱不能储存更多的尿液 。 如果睡觉之前喝水的话,这就会加强自己膀胱的负担,从而让自己夜尿多 。
2、及时的治疗一些基础性的疾病 。 老年人出现夜尿多的现象,也可能是由于其他疾病而导致的,比如自己的肾脏出了问题 。 所以老年人最好多做一些基础性的检查,看下自己有没有一些其他的疾病 。 如果有的话,应当尽量的去配合医生进行治疗 。
3、睡觉之前可以用热水泡一下脚 。 为了预防老年人夜尿多,平时可以多使用热水泡一下脚 。 在泡脚的时候,也可以适当的按摩一下自己的脚部,打达到达到驱达到祛寒达到祛寒强达到达到祛寒强身的效果 。 这样就可以保证老年人睡眠的质量,从而可以预防夜尿多的现象 。
【如何防止起夜尿多影响睡眠】 可以看到我们可以在睡前进行一些泡脚 ， 睡前不要喝过多的水 ， 避免或过多的水 ， 当我们进入身体的时候 ， 就不可能在起夜了 ， 达到以后过期还保证睡眠的作用 ， 防止夜尿多的方法 ， 就是以唱小编跟大家分享的 。
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