⒍在食品方面， 可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物， 如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火， 皮肤均匀的作用 。 坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果， 如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等 。
怎样可以快速去除伤疤？ 去除疤痕看情况而定， 如果疤痕是平整的， 那么就属于色素沉着， 这种表浅的疤痕是短期性的， 过段时间自己可以恢复， 不用处理， 一般在3-6月左右， 慢点需要一年 。 只有损伤真皮层才会遗留永久性的疤痕， 这种情况得用手术或者是专业的药物来治疗， 用外擦的药物没有太多作用 。
一、按摩法用手掌根部揉按疤痕， 每天三次， 每次5-10分钟 。 这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳， 对于旧伤疤效果比较弱 。
二、姜片摩擦法生姜切片后轻轻擦揉疤痕， 可以抑制肉芽组织继续生长 。
三、维生素E涂抹法：维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用， 同时还能保持皮肤弹性 。 把维生素E胶囊用针戳破， 取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟， 每天两次， 持之以恒就会有比较好的效果 。
四、维生素C涂抹法：维生素C具有美白功效， 把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕， 使之与周围健康的肌肤色调一致 。
五、薰衣草精油涂抹法：薰衣草的美容功效很好， 薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同 。
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